Hernia van de buik en de slokdarm

Hernia van de Spigel (maan) lijn van de buik

Foto: hernia van de lunate-lijn

Een hernia van de spigeliaanse lijn van de buik is vrij zeldzaam. Het treedt op in het geval van een schending van bindweefsel, dat de verschillende buikspieren samenbindt. De locatie is strikt gedefinieerd.

Op de foto lijkt de hernia als een uitsteeksel langs de navellijn - het voorste superieure iliacale bot - de buitenrand van de vagina van de rectusspier. Met andere woorden, het wordt de hernia van de middenlijn van de lunatus genoemd.

Als het in de volksmond wordt uitgelegd, heeft de navelstreng hernia een hogere locatie en de inguinale hernia is lager. De uitstulping kan eenzijdig of tweezijdig zijn, dat wil zeggen, aan de linker- en rechterkant van de verticale lijn die de buik in twee delen verdeelt. De hoogte van de hernia bevindt zich onder de navellijn, maar boven de bekkenlijn.

oorzaken van

Hernia van dit type wordt niet op zichzelf gevormd. Het verschijnt onder de voorwaarde van verhoogde spanning in het peritoneum en gelijktijdige zwakte van zijn muur. De factoren die het optreden van een hernia van de spigeliaanse lijn van de buik veroorzaken, zijn onder meer:

  • gewichtheffen en zwaar lichamelijk werk,
  • erfelijkheid,
  • stofwisselingsstoornissen, die kunnen leiden tot obesitas of plotseling gewichtsverlies,
  • geboortepogingen, ernstige meerlingzwangerschappen, verwondingen die de buikwand hebben verbroken, ook tijdens een verkeerd uitgevoerde operatie,
  • aanhoudende sterke hoest en obstipatie, die gepaard gaan met spanning in de buikwand.

Wat de oorzaak van de ziekte ook is, deze vereist behandeling. Bovendien zijn therapeutische behandeling en conservatieve methoden voor herniale pathologieën niet relevant.

Typen hernia van de lunate-lijn

De verzwakking van de buikwand is dus de hoofdoorzaak van alle hernia's. De hernia van de Spigelse lijn wordt gekenmerkt door het feit dat het verlies optreedt via de verstoorde zones van de semilunaire lijn, die het overgangsgebied tussen de spieren binnen de grenzen van de Spigelse fascia afbakenen. Eenzijdige hernia komt vaker voor, bilaterale zelden optreden.

Dit type hernia is geclassificeerd in subcutaan, interstitiaal en preperitoneale. Met onderhuidse uitstulping passeert de drievoudige spierlaag van de peritoneale wand.

In het geval van interstitiële protrusie treedt op via de buikspieren - transversaal en intern schuin, maar wordt gesloten door aponeurose van de schuine externe spier. Herniumzak kan nauwelijks opvallen of een voldoende grote omvang bereiken.

De inhoud van de uitpuilende holte kan een deel van de darm omvatten, waaronder de kleine, dikke darm, transversale en blindedarm. De galblaas kan ook in de hernial samen met andere organen zijn, maar dit is zeldzaam.

Diagnostische functies

Beslissingsdiagnose van hernia spiheliumlijn is moeilijk. Dit wordt bewezen door de medische praktijk: onervaren chirurgen maken soms fouten als gevolg van ongebruikelijke symptomen en voor kleine preperitoneale en interstitiële hernia's die bedekt zijn met aponeurose. Dergelijke fouten kunnen zeer duur zijn voor patiënten, omdat inbreuk mogelijk is, wat kan leiden tot weefselnecrose, peritonitis en andere vreselijke complicaties.

Als hernia moeilijk te detecteren is, worden echografie en tomografie van de buikorganen uitgevoerd. Op dringende momenten met inbreuk wordt een dringende operatie uitgevoerd. In elk geval wordt een hernia van de spigeliaanse lijn van de buik geopereerd en hoe sneller dit gebeurt, des te minder kans op ernstige complicaties.

De zwelling van organen in het geval van dit type hernia is niet voor eens en voor altijd verlicht en wordt niet genezen door andere methoden, chirurgische hernioplastie is de enige manier om van de ziekte af te komen.

Dit is te wijten aan het feit dat de herniale ring met een dergelijk uitsteeksel aan de randen niet-plastisch is en de hernialzak een verplichte reductie vereist met gelijktijdige versterking van de peritoneale wand.

Typen bewerkingen en materialen

Moderne klinieken voeren operaties uit om een ​​hernia van de buikspierlijn te verwijderen met behulp van de nieuwste technieken, met behulp van innovatieve materialen. 3D-endoprotheses zijn bijvoorbeeld gemaakt van elastische componenten die plastic geheugen hebben en in verschillende richtingen kunnen buigen.

Zulke materialen maken het mogelijk om de peritoneumwand te versterken, zodat het gaas als een eigen kleed wordt. Polyester, polytetrafluorethyleen, prolen, marlex hebben een opmerkelijke eigenschap, ze groeien uit tot natuurlijk weefsel, dat daarmee biologisch compatibel is, wat het mogelijk maakt om een ​​sterke versterking van de peritoneale wand tot stand te brengen en terugkerende uitsteeksels te voorkomen.

Hernioplastie of hernia-operatie kan anders zijn. Maar chirurgisch ingrijpen is altijd onvermijdelijk, omdat de herniale ring gevoelig is voor uitzetting en de orgaanproliferatie steeds meer toeneemt. In plaats van een klein deel, bijvoorbeeld van de dunne darm, worden hele lussen van de darm en andere organen gevonden in de herniale zak.

  1. Obstructieve open-type hernioplastie is de installatie van 3D-endoprothesen door een externe abdominale incisie, die van aanzienlijke omvang kan zijn. In dit geval worden de volgende chirurgische ingrepen uitgevoerd:
  • terugtrekking van de verwijderde organen in de peritoneale holte naar hun vroegere plaats is gedaan,
  • de hernial sac zelf is verwijderd,
  • de opening van de uitgangspierpoort is afgekapt,
  • verzwakte delen van de peritoneale wand worden versterkt met 3D-implantaten die tijdens de operatie zijn geïnstalleerd.
  1. Obstructieve obstructieve hernioplastie is een endoscopie, dat wil zeggen, het openen van de toegang tot de herniazak door drie kleine lekke banden. Tijdens deze bewerking wordt een inleiding tot de puncties van videoapparatuur en manipulators uitgevoerd. Met hun hulp worden de nodige manipulaties uitgevoerd om de inhoud van de zak naar het peritoneum te verminderen, de zak te verwijderen, het defect in de muur te verwijderen en het gaas in te brengen om de wanden te versterken.
  2. Stretch-hernioplastie is een operatie waarbij de opening en verzwakking van de buikwand worden geëlimineerd door de methode van het spannen van eigen weefsels. Dit is een pijnlijke operatie die geduld vereist van de patiënt gedurende een lange postoperatieve periode. Maar het grootste nadeel is dat na de spanningshernomaplastie er vaak recidieven van de hernia zijn. Deze reden voorkomt dat veel patiënten een meer praktische optie kiezen met behulp van 3D-endoprothesen.

Foto: implantaten voor hernioplastie

Artsen en patiënten geven de voorkeur aan het tweede type operatie, namelijk laparoscopische puncties, die het lichaam minimaal belasten. Deze voorkeur is niet alleen gebaseerd op de lage mate van morbiditeit van de methode, hoewel dit van het grootste belang is. Het esthetische voordeel van dergelijke operaties is ook belangrijk. Het volstaat om te zeggen dat er na laparoscopie geen sporen op de huid van de buik zijn en dat de herstelperiode snel en pijnloos verloopt.

Andere voordelen van de werkwijze omvatten de vermindering van de timing van de operatie zelf en observatie van de patiënt na chirurgie, aangezien terugval en re- prolapse zijn uitgesloten.

Hernioplastie plus buikwandcorrectie

Omdat het uitsteeksel van de herniale zak altijd wordt geassocieerd met het rekken van de huid en de vorming van overtollige huid op de buik, overgroei van de zak met vetafzettingen, worden patiënten hernioplastie aangeboden in combinatie met buikwandcorrectie. Dat wil zeggen, niet alleen het verwijderen van de hernia van de Spigeliaanse lijn, maar ook het modelleren van de vormen van de buik, die de volgende manipulaties kunnen omvatten:

  • huidverstrakking - plasticiteit van overtollige huid,
  • liposuctie - verwijdering van overtollig vetweefsel,
  • correctie van gebieden bedekt met cellulitis,
  • correctie van striae - striae, die werden gevormd als gevolg van de spanning van de dermis weefsels tijdens de vorming van bolling.

Het resultaat van dergelijke correcties die u kunt zien op de preoperatieve en postoperatieve foto's, illustreert alle nuances van het elimineren van een hernia van de buikspigellijn. De prijs voor operaties in klinieken is redelijk toereikend. Een open obturative hernioplasty zonder complicaties kan worden gedaan in buitenlandse klinieken voor een gemiddelde van 35.000 roebel.

Hoe complexer de operatie, hoe duurder het zal zijn, bijvoorbeeld, recidiverende hernia wordt geopereerd door de open methode voor 42.000 roebel en laparoscopie - voor 85.000 roebel. Hernioplastie met abdominoplastiek is de duurste. Afhankelijk van het soort corrigerende plastic dat u gaat doen, kunt u betalen vanaf 190.000 roebel.

De oorzaak van

De belangrijkste redenen die een neoplasma kunnen veroorzaken, worden beschouwd:

  • zwakte van de buikspieren,
  • toename van de druk in de buik.

Experts hebben een aantal factoren geïdentificeerd die vatbaar zijn voor de manifestatie van een hernia spigel lijn van de buik. Deze omvatten:

  • erfelijkheid,
  • niet genormaliseerde fysieke activiteiten
  • bevalling,
  • te zwaar
  • zwangerschap, waarin de veelheid, grote vruchten,
  • letsel
  • chronische ziekten die een langdurige, intense toename van de intra-abdominale druk kunnen veroorzaken.

Spigel's hernia vertoont symptomen die vergelijkbaar zijn met die van andere soorten abdominale hernia's. Deze pathologie kan aan één / twee zijden van de buik worden gelokaliseerd. Het wordt vertegenwoordigd door een tumor-achtige formatie, die is gelokaliseerd op de voorste wand van het peritoneum. Meestal is het zacht, elastisch. In het geval dat de hernia klein is, kan een specialist dit corrigeren.

In aanwezigheid van pathologie zijn er klachten over:

  • ernst,
  • gevoel van onbehagen,
  • doffe, golvende pijn in het getroffen gebied.

Soms kunnen pijnen verminderen als ze liggen, hun versterking wordt meestal genoteerd aan de spanning van spieren met een (lang) buikspan, aan het eind van de dag.

diagnostiek

Moeilijkheden bij het diagnosticeren van deze pathologie ontstaan ​​onder de volgende omstandigheden:

  • kleine omvang van de hernia
  • herniatie is interstitiaal,
  • de aanwezigheid van een grote laag onderhuids vet,
  • lokalisatie van pathologie onder het peritoneum.

Symptomen kunnen lijken op tekenen van ziekten zoals: adnexitis (bij vrouwen), appendicitis, nierkoliek.

Als er problemen zijn bij de diagnose, kan de specialist de volgende diagnosemethoden gebruiken:

  1. Magnetische resonantie beeldvorming.
  2. Echoscopisch onderzoek.
  3. Computertomografie.

De meest informatieve diagnostische methoden, deskundigen beschouwen echografie, computertomografie. Ze stellen artsen in staat om symptomatische abdominale hernia te detecteren.

Volgens anamnestische gegevens, verschijnt de patiënt periodiek uitsteeksels in het gebied tussen de navel, de voorste superieure ruggenwervel van het ilium.

Een objectief onderzoek markeerde pijn in het karakteristieke gebied van deze pathologie. De specialist moet de ziekte differentiëren met een aantal andere symptomen die vergelijkbaar zijn:

  • nierkoliek
  • hepatische koliek,
  • appendicitis.

Gezien het risico op complicaties bij een spirudelbreuk in de buik, wordt de therapie meestal operatief uitgevoerd. Het gevaar van deze pathologie is te wijten aan de smalle hernial ring, hun niet-plastic randen. Deze kenmerken vormen een gevaarlijke inbreuk op de herniale inhoud, die wordt waargenomen in bijna 40 - 70% van het totale aantal gevallen.

De operatie kan openlijk worden uitgevoerd, laparoscopisch. Het voordeel blijft natuurlijk voor laparoscopisch uitgevoerde chirurgie. Vanwege de minimaal invasieve kracht is het herstel van de patiënt na een operatie sneller. Voor de uitvoering ervan is het nodig om de buik te vullen met koolstofdioxide. De laparoscoop wordt ingebracht door kleine incisies gemaakt in de buik. De chirurg kan de hernia terugdringen, het defect repareren en zijn acties op de monitor bekijken. Na deze methode blijft er een minimaal risico op littekenvorming bestaan ​​en wordt niet-intensieve postoperatieve pijn gevoeld.

Deskundigen schrijven gewoonlijk een geplande hernia-reparatie voor aan patiënten. Het uitvoeren van hernioplasty artsen kan verschillende bezuinigingen gebruiken:

Vanuit het oogpunt van anatomie herkenden artsen oblique pararectale incisie als de meest succesvolle toegang tot de hernia. Het helpt de zenuwstammen van de voorste buikwand, hun takken te sparen.

Behandeling van hernia van de buikspihelium

Een hernia van de spigellijn is gevaarlijk omdat deze slecht gediagnosticeerd is, vooral aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte. Met de ontwikkeling van hernia lunatus, is het risico van het knijpen en knijpen van darmfragmenten hoog. Dit kan op zijn beurt leiden tot verstoring van de bloedtoevoer, obstructie en het optreden van een purulent proces. De uitstulping kan onafhankelijk worden aangepast, maar dit zal niet leiden tot het verdwijnen van de hernia.

Een hernia van de spiheliumlijn van de buik wordt alleen behandeld door chirurgische ingreep.

Om de kwaliteit van de behandeling te maximaliseren, is er een Hernia Surgery Center gevestigd in SM-Clinic, aan de Volgogradsky Avenue.

Operatie voor hernia's van de buikspiheliumlijn

Het verwijderen van een hernia van de spigeliaanse lijn van de buik is een moeilijke operatie die een hoge professionaliteit van de arts vereist. In het centrum van de chirurgie nemen "SM-Clinic" -patiënten specialisten in die low-impactmethoden voor chirurgische behandeling van hernia bezitten.

De taak van de chirurg is om de herniale zak te isoleren, de organen terug te brengen naar hun anatomische locatie en de spierwanden van de buikholte te versterken met behulp van niet-gespannen hernioplastiek. Onze artsen voeren operaties uit voor verschillende soorten hernia en elke ernst van de ziekte. Afhankelijk van de resultaten van de onderzoeken, voeren zij de volgende soorten operaties uit:

Minimaal invasieve methode voor de behandeling van abdominale spigenia hernia met synthetische endoprothesen.

De operatie wordt uitgevoerd door een incisie in de buik, meshimplantaten worden gebruikt om het interne spierweefsel te versterken.

Plastische hernia van Spigel hernia van de buik met behulp van mesh-implantaten

Eerder werd het eigen weefsel van de patiënt gebruikt om de verzwakte spieren van de buikwand te versterken door de randen van de hernia-opening te dichten. Onder de nadelen van de spanningshernrillastie zijn een aanzienlijk aantal recidieven (20-30%) en een lange (tot 1 jaar) herstelperiode.

Specialisten van het operatiecentrum passen geavanceerde technologieën toe en voeren niet-gespannen hernioplasty uit met behulp van prothesen met synthetisch mesh. Een dergelijk implantaat is in staat om zelfs grote defecten van de buikwand te sluiten en vereist geen spanning van lichaamsweefsels. Als gevolg hiervan is het risico op recidiverende hernia verminderd, in de postoperatieve periode voelen patiënten praktisch geen pijn en duurt de herstelperiode slechts enkele weken.

Voor niet-gespannen hernioplastiek maken we gebruik van moderne materialen gemaakt in de VS en EU-landen, inclusief 3D-rasters, die het mogelijk maken om op de meest effectieve manier een hernia in lijnwormen te elimineren.

Wat moet je doen

Waarom ons?

Hoge kwalificatie en ervaring van artsen

Chirurgen van het Centrum zijn hooggekwalificeerde specialisten met aanzienlijke ervaring in Rusland en in het buitenland.

Groot chirurgisch centrum

Het operatiecentrum heeft 10 operatiekamers en meer dan 80 besturingsspecialisten op alle gebieden van de moderne chirurgie.

Moderne low-impact technieken

Endoscopische en laparoscopische operaties worden uitgevoerd door middel van mini-puncties, evenals radiowave bloedeloze chirurgie.

Specialisten van het Centrum ontwikkelen tactieken van chirurgische behandeling en een rehabilitatieprogramma voor elke patiënt.

Elke patiënt staat onder toezicht van de behandelend arts en medisch specialisten tot ontslag. Het ziekenhuis is uitgerust met intensive care afdelingen.

24-uurs comfortabel ziekenhuis

Dag en nacht medisch toezicht, hooggekwalificeerde artsen en verpleegkundigen, comfortabele afdelingen en een individueel menu.

Een uitgebreide behandeling met moderne mogelijkheden voor herstellende geneeskunde vermindert het revalidatieproces aanzienlijk.

Vervoer van de patiënt vanuit elke regio

Eigen ambulancedienst biedt medische vervoer en ziekenhuisopname van patiënten naar ons ziekenhuis vanuit alle steden en regio's.

Hernia van de spiheliumlijn van de buik en alles erover

Abdominale spirulaire hernia is een zeldzame pathologie en is moeilijk te diagnosticeren. In de regel is het uitsteeksel aan de rechterkant gevormd, maar de ontwikkeling van een bilaterale hernia is ook mogelijk.

Afhankelijk van de locatie in de lagen van de buikwand, kan de hernia zijn:

  • onderhuids, direct onder de huid,
  • interstitiële, zijnde tussen de interne oblique spier en aponeurosis,
  • goeditoneal, gelegen voor het peritoneum.
De afmeting van het uitsteeksel kan variëren van 5 tot 20 cm.

Onthoud dat een hernia zich over meerdere jaren kan ontwikkelen, waardoor de conditie van de uitpuilende organen negatief wordt beïnvloed.

Symptomen van hernia in de buikspiheliumlijn

Over het algemeen zijn de symptomen van een hernia van de lunatuslijn vergelijkbaar met tekenen van andere soorten abdominale hernia's. Meestal manifesteert zich niet in de beginfase. Later kunnen symptomen die kenmerkend zijn voor veel ziekten van de organen van het maagdarmkanaal aansluiten: zwaar gevoel in de maag, terugkerende pijnen in het epigastrische gebied, aandoeningen van de darmen, enz. Vaak worden de symptomen van de spigellijn "gemaskeerd" als appendicitis-symptomen, omdat pijn aan de rechterkant onder de navel optreedt. Een ondubbelzinnig teken van een hernia is een tumorachtige formatie in dit gebied.

Soorten operaties om een ​​hernia van de lunate middellijn te verwijderen

In de afgelopen jaren hebben privéklinieken nieuwe methoden gebruikt voor de behandeling van abdominale hernia's. Pas 3D-apparatuur toe die biologisch compatibel is met menselijk weefsel. Tijdens het herstel groeit het element uit tot weefsels, waardoor de peritoneale wand duurzamer en elastischer wordt, waardoor het optreden van terugval wordt voorkomen.

In de meeste gevallen wordt de introductie van implantaten (hernioplastie) gecombineerd met abdominoplastiek. Dit suggereert dat het uitsteeksel van het weefsel altijd gepaard gaat met vervorming van de huid. Na een operatie om de herniazak te verwijderen, is correctie van overtollige huid noodzakelijk, dus deze procedure kan het beste worden uitgevoerd in combinatie met behandeling.

Onder de buikwandcorrectie verstaan ​​de volgende procedures:

  • plastic overtollige huid,
  • vernietiging van lichaamsvet
  • eliminatie van cellulitiszones,
  • eliminatie van striae van de huid en zachte weefsels gevormd in het proces van pathologisch uitsteeksel.

De complexiteit van de operatie hangt af van het stadium van de hernia van de buikspiellijn. De kosten van de correctie worden berekend in het bereik van 45 duizend roebel tot 90 duizend roebel.

Het is belangrijk! Houd er rekening mee dat een complexe bewerking meerdere keren meer kost dan een normale correctie.

Symptomen en gevolgen van een niet-behandelde hernia

Spigel's hernia is bijna hetzelfde als andere soorten hernia die zich in het abdominale gebied vormen. Vaak verloopt de ziekte bij een van de partijen, alleen in geval van complicaties heeft de ziekte invloed op beide zijden.

Hoe ziet de hernia van een spigel eruit in de weefselsectie

Het uitsteeksel van de lunate buiklijn in de vroege stadia is praktisch niet diagnosticeerbaar. Symptomen van dit defect zijn niet altijd kenmerkend, vaak klaagt de patiënt over:

  • trekken, drukken, golvende koliek,
  • symptomen zoals intestinale koliek
  • pijn vergelijkbaar met blindedarmontsteking,
  • vrouwen hebben krampen.

De ziekte ontwikkelt zich vrij zeldzaam, maar het gevorderde stadium is gevaarlijk voor het menselijk leven. Het ontbreken van tijdige behandeling leidt tot verstoring van het spijsverterings- en bloedsomloopstelsel, waardoor de darmweefsels en de maag sterven.

Gymnastiek Paul Bragg voor de wervelkolom: 5 oefeningen die je leven zullen veranderen

Jarenlang geprobeerd om gewrichten te genezen?

Het hoofd van het Instituut voor de behandeling van gewrichten: "Je zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om de gewrichten te genezen door elke dag een remedie te nemen voor 147 roebel.

Verhalen kennen vele namen van propagandisten van een gezonde levensstijl, waarop Herodick de basis legde, zijn discipel Hippocrates, Aristoteles, ontwikkelde Galen. De poëtische "Salerno Health Code" (eerste editie geregistreerd in 1480), die een leidraad voor voeding en hygiëne werd, is bekend.

De geschiedenis heeft aangetoond dat een combinatie van goede voeding en lichaamsbeweging de gezondheid lang zal helpen behouden, om dromen te realiseren.

Een van de grote namen in Valeology is de naam van Paul Bragg. Door gezonde voeding en fysieke oefeningen te bevorderen die hij heeft ontwikkeld, hielp hij beroemde politici, acteurs en zangers, evenals miljoenen mensen, om de gezondheid van de wervelkolom en gewrichten te herstellen, evenals de vreugde van het leven.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer ...

De biografie van Paul Bragg zit vol contradicties, zelfs de geboortedatum is twijfelachtig. Omdat hij geen speciale opleiding volgde, las hij veel, volgde hij het nieuws van de geneeskunde en verzamelde hij met succes zijn kennis in zijn gezondheidswetenschap. Hij beschouwde zichzelf als "een man zonder leeftijd" en was na 81 jaar achter de rug surfen en was een voorbeeld van gezondheid en vitaliteit.

Wat is de eigenaardigheid van de aanpak

De naam van Paul Bragg is bekend bij het uithongeringssysteem.

Maar dit is niet de enige manier tot gezondheid en een lang leven.

Brag kwam tot de conclusie dat de wervelkolom verantwoordelijk is voor de algehele gezondheid van het lichaam.

Mijn hele leven sta ik in voor sporten, ben ik leraar lichamelijke opvoeding en heb ik aan de hand van levensvoorbeelden een direct verband gezien tussen fysieke activiteit en gezondheid.

Volgens zijn autobiografie begon Paul Bragg met het herstel van zichzelf en zijn geliefden, en nadat hij ervaring en vaardigheden had opgedaan, begon hij atleten te helpen de gevolgen van verstuikingen, auto-ongelukken en andere verwondingen weg te nemen.

Volgens zijn theorie en praktijk, kun je beginnen met het herstellen van de gezondheid van de wervelkolom op elke leeftijd, het belangrijkste is om de oefeningen regelmatig uit te voeren.

Wat kan worden bereikt

Paul Bragg observeerde de atleten en leidde een actief leven en voerde aan: "De gezondheid, kracht en energie van een persoon zijn niet afhankelijk van de leeftijd, maar van de toestand van de wervelkolom." Hij ontwikkelde een aantal aanbevelingen en een reeks oefeningen om de ruggengraat te herstellen. Als gevolg van de implementatie van het complex:

  • elke spier krijgt elasticiteit
  • een natuurlijke houding is ontwikkeld,
  • de wervelkolom wint aan flexibiliteit
  • de bloedsomloop wordt hersteld
  • pijn en ongemak verminderen onmerkbaar tot nul,
  • samen met de spieren worden de inwendige organen sterker,
  • juiste diepe ademhaling zal worden hersteld.

Paul Brag beargumenteerde dat als je goed voor je ruggengraat zorgt, dan zal een persoon op hoge leeftijd gezond, actief zijn, in zijn juiste gedachten blijven.

Basisprincipes en regels

Als voorzichtige persoon waarschuwde Paul Brag dat het onmogelijk is om oefeningen met geweld te doen, als je pijn of vermoeidheid ervaart, moeten lessen worden gestopt en een arts geraadpleegd. Het maximale effect van het complex zal worden bereikt met hun vlotte implementatie.

De eerste 2 dagen van trainingsoefeningen van het complex worden driemaal uitgevoerd, vervolgens - vijf, op de 6e - 7e dag van de training, worden de oefeningen 10 - 12 keer uitgevoerd. Als u verbeteringen in de gezondheid voelt, kan het Bragg-complex 2-3 keer per week worden uitgevoerd en daar niet stoppen.

Het menselijk lichaam wordt ondersteund en het functioneren ervan wordt ondersteund door 640 spieren, die elk moeten worden geladen. Anders atrofiëren sommige spieren, wat pijn of ongemak veroorzaakt. En dus moet je andere oefeningen doen voor armen, benen, boven- en onderbuikspieren. Perfect ontwikkelt alle spiergroepen zwemmen, wandelen is erg handig.

5 Fields Bragg-oefeningen voor de wervelkolom

Na verloop van tijd verkort de wervelkolom. Zelfs 's ochtends en' s avonds, tijdens het meten, kun je de verschillende lengtes van een persoon bepalen.

Een sedentaire levensstijl van een moderne persoon leidt tot hypodynamie, die tot uiting komt in de vermindering van vocht tussen de wervels, gevolgd door hun schade. Diverse verwondingen (huiselijk en sportief), onjuiste verdeling van de last leiden tot deformatie van de wervelkolom.

Zelfs dagelijkse angst, stress en depressie veroorzaken schade aan de kern van het lichaam: overmatige adrenaline vernietigt bindweefsel en beschadigt het ruggenmerg en de schijven. Het is noodzakelijk om het complex uit te voeren met psychologische voorbereiding, met motivatie en niet om het optimisme te verliezen voor het einde van de lessen.

Oefening één - Uitrekken

Ga op je buik liggen en neem een ​​'buikligging' aan: til je schouders op gestrekte handen en laat je tenen rusten. Til het bekken soepel op en buig de rug naar beneden, ga de lagere schouders naar beneden. Blijf in deze stand het bekken voorzichtig een paar keer hoger zetten (begin met een kleine zwaai).

  1. Doel: invloed uitoefenen op het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor de verbinding van het hoofd, de ogen, de maag en de darmen met het centrale zenuwstelsel.
  2. Het wordt bereikt: hoofdpijn, oogvermoeidheid en problemen met de spijsvertering verdwijnen praktisch.
  3. Beperkingen: wees uiterst voorzichtig voor mensen met problemen in de lumbale en cervicale toestand, met hoge bloeddruk en overgewicht

Oefening twee - Torsie

Neem de "buikligging". Til het bekken op, ga naar de lagere schouders. Draai het bekken voorzichtig naar links en laat de linkerkant van de torso zakken.

Het is erg belangrijk om het uitrekken van de spieren en de wervelkolom te voelen. Keer dan terug naar de startpositie en draai het bassin naar rechts, en laat de rechterkant zakken. Tijdens de oefening blijven de armen en benen recht. De eerste dagen om 2 keer uit te voeren, geleidelijk oplopend naar 12.

  1. Doel: ontspanning van de wervelkolom, die de zenuwen bevat die verantwoordelijk zijn voor het werk van de lever, galblaas en nieren.
  2. Bereikt: verlichting van de ziekte of aandoening van de lever, galblaas en nieren, de organen vervullen hun functies veel beter.
  3. Beperking: beschikbaar voor iedereen, maar het is noodzakelijk om de aanbevelingen strikt te volgen.

Oefening drie - Lage brug

Ga zitten, leunend met zijn handen achter de billen. Buig de benen op de knieën en til het lichaam evenwijdig aan de vloer op, rustend op de handpalmen en voeten. Laat het zachtjes zakken en til het lichaam vervolgens weer op. De oefening wordt zonder schokken uitgevoerd, eerst 3 keer en vervolgens 12-18 keer.

  1. Het doel: restspanningen verwijderen en de wervelkolom volledig ontspannen. Versterk de spieren die aan de wervels zijn bevestigd en verbeter de conditie van het intervertebrale kraakbeen.
  2. Bereikt: stimulatie van elk zenuwcentrum.
  3. Beperking: beschikbaar voor iedereen.

Oefening vier - boot

Het is handig om op je rug te liggen, met uitgestrekte armen. Trek je knieën strak tegen je borst en sluit je armen, til je hoofd op en druk het op je knieën. Fix deze positie gedurende 5-10 minuten, totdat het comfortabel is.

  1. Doel: strekken van alle wervels, vooral het deel van de wervelkolom dat het werk van de maag regelt.
  2. Het wordt bereikt: effectief strekken van de wervels geeft de verstrikte zenuwuiteinden vrij, leidt tot het herstel van het lichaam en de normalisatie van zijn werk.
  3. Beperking: de aanwezigheid van een hernia van de wervelkolom of problemen met de lumbale regio kan leiden tot zenuwopsluiting. Voer zorgvuldig uit.

Oefening Vijfde - Lopen

Om op de grond te liggen, om de "buikligging" positie te nemen, zoals in de eerste oefening om je rug te buigen en je hoofd te laten zakken. Neem in deze pose een paar stappen. Het is belangrijk om te onthouden dat de benen en armen plat blijven.

  1. Doel: alle ruggengraatsecties die het werk van de dikke darm regelen, worden geactiveerd.
  2. Bereikt: spinale stretching.
  3. Beperking: de aanwezigheid van hypertensie - een houding met zijn hoofd naar beneden kan een toename van de druk, hoofdpijn veroorzaken.

Hoe de Bragg-veldoefeningen voor de wervelkolom in de praktijk te doen - een videolessen en met foto's - uitleg:

Juiste houding

Deze oefening bevat, volgens Fields, een mechanisme om de natuurlijke staat van de wervelkolom te beheersen.

Om het uit te voeren, moet je je rug tegen de muur worden, er zoveel mogelijk aan vasthouden. Het is noodzakelijk om zo'n positie van de taille te vinden dat een vinger tussen de taille en de muur zou passen.

Het is noodzakelijk om de maag te betrekken, de knieën iets te buigen, de schouders recht te trekken - het is erg belangrijk om je gevoelens in deze positie te onthouden.

Na een of twee minuten te hebben gestaan, kunt u de eerste stappen zetten zonder uw positie te veranderen en, belangrijker nog, uw gevoelens tegen de muur. Hier in deze positie moet je stappen ondernemen:

  • op licht gebogen benen,
  • licht veerkrachtig
  • het houden van een lichte spanning in de buik en verhoogde schouders.

Hoe te zitten

De zachte stoelen van stoelen en stoelen leiden tot een sterke spanning in de wervelkolom en druk op de tussenwervelschijven. Stoelen zijn verkrijgbaar in standaardmaten en verschillen in de vorm van de rugleuning, desondanks moeten werkstoelen worden beproefd: erop zitten, de dij en het scheenbeen staan ​​in een hoek van 90 graden en de zitting mag niet langer zijn dan de helft van de lengte van de dij.

In het ideale geval moet de rug van de stoel de lijn van de wervelkolom volgen. Met computer- en bureaustoelen is de situatie een beetje eenvoudiger: een instelbare hoogte van de zitting en de rugleuning en een variabele hellingshoek helpen u de juiste parameters voor de stoel te vinden.

Het is noodzakelijk om goed te zitten: druk op je rug naar de achterkant van de stoel, je schouders worden rechtgetrokken, je maag is gespannen, je houdt je hoofd omhoog - zo heb je geleerd om op school te zitten. Nooit een voet op een been zetten - het lokt de ontwikkeling uit van vele ziekten, gebaseerd op vaatschade, verminderde bloedcirculatie, bloedstasis. Zittend op een stoel moet soepel zijn, waarbij de impact van de wervelkolom wordt vermeden.

Bekijk de video: Afl. 88: Turkse wijn, wijn met een enorme historie (December 2019).

Loading...