Oefentherapie en fysiotherapie

Massagepotten thuis

U kunt blikjes met 2 opties gebruiken: glas of siliconen. Voor het gebruik van glazen potten, is het noodzakelijk om bepaalde manipulaties met vuur uit te voeren - plaats een brandende tampon in de pot gedurende 2 seconden en plaats deze vervolgens op de rug van de patiënt. Vanwege het feit dat in de holte van het blik de lucht wordt afgevoerd door vuur, hecht het zich perfect aan het oppervlak. U moet deze procedure op een verantwoorde manier aanpakken, als u een beetje in een blik overbelicht, kan dit fysieke pijn voor de patiënt veroorzaken.

Om brandwonden en onvoorziene situaties te voorkomen, moet u een pincet gebruiken tijdens het ontsteken van een wattenstaafje.

Met siliconen vaten is alles veel eenvoudiger: om ze te gebruiken, hoeft u de pot maar een klein beetje in te drukken en op het oppervlak te leggen. Door het gevormde vacuüm, past de bank nauwsluitend op de huid.

Bereid het werkoppervlak voor

Om ingeblikte massage thuis uit te voeren, moet u de werkplek voorbereiden - een stevige vlakke ondergrond. De persoon moet comfortabel en comfortabel zijn tijdens de sessie.

De patiënt moet kalm zijn en geen psychisch ongemak ervaren.

Om te beginnen moet je je rug (of een ander deel van het lichaam) iets strekken. Hoofdzakelijk door bewegingen met een lichte druk te aaien, helpt dit om het lichaam voor te bereiden op de effecten van blikjes. Verspreid met boter, vetcrème of vaseline. U kunt zelfgemaakte aromatische oliën gebruiken of kant-en-klare producten kopen. Het vette oppervlak zorgt voor een goed glijden van de blikken tijdens de sessie. Het is niet aan te raden om vóór de sessie 1,5 uur voedsel te eten.

Wanneer alle voorbereidende fasen zijn voltooid, kunt u direct naar de massage gaan.

Actieplan

Bij het installeren van bloedvaten (glas of siliconen), is het noodzakelijk om de hoogte van de geabsorbeerde huid te volgen, deze mag niet groter zijn dan 1-1,5 cm. Anders kunnen er blauwe plekken en blauwe plekken ontstaan ​​en zal de patiënt pijn ervaren tijdens de sessie.

De hoofdregel - de procedure wordt uitgevoerd van onder naar boven, in de richting van de lymfevocht. U kunt cirkelvormige bewegingen of zigzag gebruiken.

Aan het begin van de cursus wordt aanbevolen om niet langer dan 2-3 minuten op elke locatie te stoppen en hoger te stijgen. Geleidelijk aan masseren neemt de tijd op één zone toe. Aan het einde is het noodzakelijk om de vaten zorgvuldig van het achteroppervlak te scheiden, om de rug een beetje te kalmeren, door te aaien. De patiënt heeft wat meer rust nodig in een horizontale positie, bedekt met een deken.

De totale duur van 1 sessie is ongeveer 30 minuten. De gemiddelde duur van de cursus is 1-1,5 maanden, de regelmaat van procedures is 2 keer per week.

Het grote pluspunt van ingeblikte massage is dat het door bijna iedereen thuis kan worden uitgevoerd. Dit is een uitstekende manier om het lichaam te ontspannen. Ideaal helpt om te herstellen van verwondingen, breuken, ziekten van het bewegingsapparaat. Deze massage zal een onmisbare tool zijn voor mensen die een sedentaire levensstijl leiden, lange tijd achter de computer werken. Draagt ​​ook bij aan het wegwerken van overtollig gewicht en past het cijfer aan.

Hoe een ingeblikte rugmassage te doen

Het gebruik van blikjes voor de behandeling van verschillende kwalen werd gebruikt in het oude Rome. Tegenwoordig wordt ingeblikte massage niet alleen in salons, maar ook thuis gedaan. Met deze procedure kunt u zich ontdoen van cellulitis, ischias genezen en de wervelkolom krommen. Voordat u dit type behandeling gaat toepassen, moet u echter een arts raadplegen, omdat massage met vacuümbanken contra-indicaties heeft.

Wat is een blikmassage

Dit is een medische procedure. De massage is gebaseerd op de actieve invloed van het vacuüm op het lichaam, dat wordt gecreëerd met behulp van een medische pot die is ontworpen voor masseren. Op plaatsen van de zuignap op de huid neemt de bloedcirculatie toe, verbetert de lymfecirculatie in organen en weefsels en worden ze actief gevoed. Effectieve vacuümmassage van cellulitis, oedeem, verschillende ontstekingen. Artsen noteren het immunologische effect ervan wanneer bloed de weefsels van de bloedvaten binnendringt en deze verzadigt met cellen met immunoglobulinen die het lichaam beschermen.

Indicaties en contra-indicaties

Massage met vacuümbanken irriteert de opperhuid, bloedvaten en zenuwuiteinden, wat resulteert in een toename van voedingsstoffen en zuurstof naar de weefsels. Naast het cosmetische effect is vacuümtherapie aangewezen voor:

  • eliminatie van vetophopingen op de achterkant van de dijen, billen en de rijbroek,
  • resorptie op de huid van littekens en littekens,
  • huidverjonging, rimpelvereffening,
  • complexe behandeling van lumbale, thoracale, cervicale osteochondrose,
  • rugpijn elimineren,
  • verlichtende symptomen van vegetatieve dystonie,
  • immuniteitsverhoging.

Hoewel een massagekan veel positieve resultaten oplevert voor de huid, maar niet iedereen de procedure mag uitvoeren. Je kunt geen vacuümsessies uitvoeren in de volgende omstandigheden:

  • uitgebreide pigmentatie van de huid,
  • zwangerschap,
  • bloedziekten
  • cardiopulmonale insufficiëntie
  • veneuze trombose,
  • de aanwezigheid van huidziekten, spataderen of moedervlekken op plaatsen van inslag,
  • allergisch voor gebruikte ingrediënten
  • ontsteking van de huid,
  • hoge lichaamstemperatuur
  • kwaadaardige gezwellen,
  • tuberculose,
  • de aanwezigheid van een infectieuze pathologie.

Goed uitgevoerde ingeblikte massagetechniek verlicht chronische pijn in de cervicale wervelkolom en onderrug. Na verschillende sessies worden de pijnlijke gewaarwordingen minder uitgesproken. Met behulp van speciale massagekannen wordt het werk van de inwendige organen gestimuleerd, verkoudheden behandeld. De procedure wordt veel gebruikt in schoonheidssalons. Anti-cellulitis massagebussen - de meest populaire onder vrouwen, omdat het effect wordt bereikt na 5-6 sessies.

Massage banken

De eerste glazen potten werden uitsluitend gebruikt voor de behandeling van verkoudheid. Ze werden echter potentieel gevaarlijk gemaakt door het feit dat het vacuüm door vuur werd gecreëerd. Analogen die tegenwoordig worden verkocht, zijn vrij van brandgevaar. Moderne apparaten voor huideffecten op de huid zijn gemaakt van verschillende materialen:

  1. Glass. Banken zijn uitgerust met een rubberen mondstuk. Het vacuüm ontstaat tijdens het indrukken ervan. Glas wast perfect, neemt geen massagecrèmes en cosmetische oliën op.
  2. Silicone. Optimale massageapparatuur die een redelijke prijs en een uitstekende kwaliteit combineert. Siliconenproducten kunnen overal worden aangebracht.
  3. Rubber. Dergelijke banken zijn het gemakkelijkst te gebruiken, maar ze verschillen in hun kortste levensduur. Het nadeel is dat ze niet goed wassen en geuren absorberen.
  4. Latex. Vergelijkbaar met de werking van siliconenblikken. Heb een hogere sterkte, dus ze zijn duurder.

Voorbereiding op de procedure

De techniek van ingeblikte effecten op de huid wordt voornamelijk in de salons uitgevoerd. De procedure begint met de voorbereiding van het lichaam van de patiënt. De specialist verwerkt de banken, controleert de klant op allergieën om olie te masseren en begint het invloedsgebied te kneden. De huid verwarmen met klassiek strelen, kloppen, kneden. Massage wordt uitgevoerd totdat de huid rood wordt (7-10 minuten). Wrijf dan olie in en zet de vacuüm blikjes.

Prestatietechniek

Voordat u thuis een vacuümmassage uitvoert, moet u uw arts raadplegen over contra-indicaties en probleemgebieden. Nadat u door kunt gaan naar de procedure. Instructies voor kanaaltherapie:

  1. Definitie van plots. U moet van tevoren de plaatsen herinneren die zullen worden beïnvloed.
  2. Voorbereiding. Het is noodzakelijk om de huid te stomen door een warme douche of bad te nemen en de huid op het probleemgebied met een washandje tot rood te wrijven.
  3. Processing. Overtollig vocht moet worden verwijderd met een handdoek en vervolgens een massagecrème of anti-cellulitisolie aanbrengen op de huid.
  4. Superpositie. De bank moet worden geperst en op het gewenste gebied worden geplaatst. Het is nodig om ervoor te zorgen dat de huid 1-3 cm wordt ingetrokken.
  5. Het masseren. Voer cirkelvormige en directe bewegingen uit van het blik op de invloedszone (elke zone gedurende 10 minuten). Als het product verdwijnt, voeg dan wat massageolie toe.
  6. Voltooiing. Aan het einde van de procedure wordt de bank zorgvuldig verwijderd en wordt de plaats van inslag nog 5 minuten gemasseerd, waarna de olie wordt verwijderd met een servet. Breng dan een verzorgende of anti-cellulitiscrème aan op je huid, wikkel jezelf met huishoudfolie, ga onder een deken liggen en rust 15 minuten.

Kan dijen masseren

Het eerste wat je moet doen is de dijspieren in zones breken. Op het binnenoppervlak wordt niet aanbevolen om enige actie uit te voeren, omdat er lymfeklieren zijn, experimenten die tot rampzalige resultaten leiden. De bovenstaande manipulaties worden uitgevoerd aan de buitenkant en voorkant van de dij. Na blootstelling aan vacuüm is het wenselijk om anti-cellulitis wraps toe te voegen, omdat de vetweefsels van de dijen een favoriete plek zijn voor cellulitis.

Rugmassage

Het uitvoeren van een vacuüm massage van de rug is een uitstekende behandeling en effectieve preventie van spinale osteochondrose. Zelfmassage werkt niet, dus het is beter om hiervoor een specialist uit te nodigen. De effectiviteit van de procedure is afhankelijk van de juiste uitvoering. Massage met blikjes op de rug verbetert de bloedcirculatie, verwijdert pijn in de wervelkolom en helpt de disfunctie van het bewegingsapparaat te herstellen. De duur van de procedure moet door de arts worden bepaald. In de regel duurt een massage 5 tot 30 minuten.

Bewegingspatroon van blikjes

Het gebruik van speciale anticellulitispotten in een chaotische richting helpt niet om het probleem op te lossen. Om het verwachte resultaat te krijgen, moet u handelen volgens het volgende schema:

  • voeten masseren met verticale lijnen vanaf de knie naar beneden,
  • billen worden eerst verwerkt in een cirkelvormige beweging, dan verticaal,
  • de buik wordt in een cirkelvormige richting met de klok mee gemasseerd, vervolgens van de navel naar de rechter- en de rechterkant,
  • Handenmassage wordt uit de handen gehouden met directe bewegingen.

kneuzingen

Wanneer problemen worden verwijderd door de vacuümmethode van blootstelling, ervaren veel patiënten uitgebreide en soms zeer pijnlijke blauwe plekken. Dit wordt als normaal beschouwd als de persoon haarvaten en bloedvaten te dicht bij het huidoppervlak heeft. Vaak in de vorming van blauwe plekken als schuld voor de lage kwalificatie van een massagetherapeut. Als een persoon een ongevoelige huid heeft, maar er zijn blauwe plekken na de sessies, is het beter om deze specialist niet opnieuw te contacteren.

Gedragsregels

Om een ​​vacuümmassage nuttig te laten zijn, niet schadelijk voor de gezondheid, moeten bepaalde regels worden gevolgd:

  1. Lees de beschrijving. Na het aanschaffen van blikjes, is het noodzakelijk om de instructies voor het gebruik ervan te bestuderen.
  2. Verwarm de huid. Je kunt de banken niet op een onvoorbereide huid zetten. Eerst moet je de reikwijdte van handmatige massage opwarmen.
  3. Beperkt gebied Het is verboden om vacuümmassage uit te voeren op het gebied van de nieren, het hart, de borstklieren (bij vrouwen), direct op de wervelkolom.

kenmerken

Vacuümmassage mag geen pijn veroorzaken. De sessie wordt uitsluitend uitgevoerd onder comfortabele omstandigheden. De luchttemperatuur in de kamer of andere kamer waar de massage wordt uitgevoerd, moet 25 graden zijn en de luchtvochtigheid ongeveer 65%. U moet weten dat het uitvoeren van deze procedure voor kinderen tot zes maanden niet is toegestaan. Oudere baby's hebben vaak hoest, bronchitis en andere pathologieën van het ademhalingssysteem die gemakkelijk door banken kunnen worden genezen, maar de specialist hoeft het kind alleen maar te vertrouwen.

Ze masseerde thuis met blikjes cellulitis. Ze studeerde zelfstandig over de loop van video op internet. Na 5 sessies gebeurde het wonder niet - de sinaasappelschil op de heupen zoals die was en bleef. Gewone klassieke massage heeft ook niet veel geholpen, dus kan worden gesteld dat effectieve methoden voor cellulitis niet bestaan.

Lange tijd heb ik mijn rug behandeld met herstellende Chinese massage, maar mijn vriend trok aan een blikje massage. Ik vond het resultaat meteen na de eerste procedure erg leuk. Pijn stoorde me niet voor 3 dagen, hoewel de vorige sessie alleen genoeg was voor een dag. Blijkbaar kunnen banken de bloedcirculatie beter verbeteren dan met hun handen.

Anastasia, 19 jaar oud

Behandelde cellulitis met honingmassage, verschillende wraps, zelfs een strikt dieet zonder vetten, maar het hielp een korte tijd. Toen besefte ik dat je, om een ​​stabiel resultaat te bereiken, je levensstijl radicaal moet veranderen. Goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en periodieke vacuümmassage zullen het probleem voor altijd wegnemen.

Mijn zoon heeft scoliose. De arts adviseerde om een ​​ingeblikte massage van de rug te ondergaan. Sessies helpen de spieren van de ligamenten van de wervelkolom te verlengen, hebben een algemeen versterkend effect. Bovendien verbetert de voeding van de weefsels, wat bijdraagt ​​tot de verbeterde beweging van de lymfe-uitstroom in de getroffen gebieden. De cursus heeft echt geholpen - het is te zien op de foto voor en na de procedure.

Effect van de procedure

Ingeblikte rugmassage wordt veel gebruikt bij verschillende ziekten, vanwege het universele effect:

  • Tijdens het vasthouden ervan, wordt de circulatie van dergelijke vloeistoffen in het menselijk lichaam, zoals interstitiële vloeistof, bloed en lymfe, verbeterd.
  • In de impactzone is er sprake van een verbetering van de huidademhaling en een toename van het metabolisme. De procedure is gericht op het elimineren van stagnatie. Ingeblikte rugmassage zorgt voor gladheid, elasticiteit en elasticiteit van de huid. In de periode van zijn toepassing wordt een toename van de weerstand tegen verschillende mechanische en temperatuurfactoren waargenomen.

Chinese massage is een zeer effectieve procedure, die wordt gekenmerkt door een positief effect op het menselijk lichaam.

Massage technieken

De keuze voor een specifieke massagetechniek is afhankelijk van de kenmerken van de bijbehorende ziekte. Als de patiënt osteochondrose heeft, moeten de banken een slip van de nekwervel en terug uitvoeren. Het traject van de blikken moet recht zijn. Tijdens de behandelingsperiode van cervicale osteochondrose, wordt het aanbevolen om cirkelvormige bewegingen rond de zevende wervel uit te voeren. Om hem te vinden, moet de patiënt zijn hoofd naar voren kantelen en hij zal bobbelen. Er moeten bewegingen in de richting van de wijzers van de klok worden uitgevoerd. In dit geval is contact met de zevende wervel ten strengste verboden.

Als de patiënt verkouden is, moet de massage worden gedaan vanaf de schouders tot de onderste hoeken van de schouderbladen. Het is ook noodzakelijk om de zijvlakken van de borst te masseren. Dankzij de positieve invloed van de blikjes zijn ademhaling en sputum verbeterd. Om de meest effectieve behandeling te garanderen, is het het beste om siliconenblikken te gebruiken. Voordat de manipulatie wordt aanbevolen om thee te ontvangen, waaraan honing wordt toegevoegd.

Manipulatie wordt gekenmerkt door een hoge mate van effectiviteit in de strijd tegen cellulitis. In dit geval moet u siliconenblikken gebruiken die op uw rug, billen en heupen zijn geïnstalleerd. Het wordt aanbevolen om rechtlijnige, cirkelvormige en zigzag bewegingen uit te voeren. Tijdens de periode van manipulatie is het verboden om de banken aan de binnenkant van de dij te verplaatsen. Vóór de procedure is het noodzakelijk om een ​​passende lichaamstraining uit te voeren.Om dit te doen, wordt de patiënt aangeraden om een ​​douche te nemen, die wordt uitgevoerd om de huid schoon te maken met een scrub. Het is het beste om de voorkeur te geven aan cosmetische producten op basis van natuurlijke ingrediënten. Na het aanbrengen van de massageolie, kunt u doorgaan naar de procedure. De massagemethode is vrij eenvoudig, waardoor iedereen deze kan beheersen.

Met behulp van ingeblikte massage, behandeling van verschillende ziekten, verwijdering van toxines en verschillende stoffen die het lichaam negatief beïnvloeden, worden cosmetische defecten geëlimineerd. Met behulp van deze procedure wordt het pijnsyndroom geëlimineerd en weefsel efficiënt geregenereerd. Om de effectiviteit van de massage te waarborgen, kunt u deze het beste toevertrouwen aan een hooggekwalificeerde specialist.

Vaak geconfronteerd met het probleem van pijn in de rug of gewrichten?

  • Heb je een zittende levensstijl?
  • Je kunt niet opscheppen over een koninklijke houding en proberen zijn buk onder de kleren te verbergen?
  • Het lijkt je toe dat dit snel vanzelf voorbij zal gaan, maar de pijn intensiveert alleen maar.
  • Veel manieren geprobeerd, maar niets helpt.
  • En nu bent u klaar om te profiteren van elke gelegenheid die u een langverwacht gevoel van welzijn geeft!

Massage instructies

Wij bieden u een materiaal dat u helpt om een ​​ingeblikte rugmassage correct te maken: het actieschema stelt iedereen in staat om met de procedure om te gaan. Voor de massage heb je nodig:

  1. Latex of glazen potten. Hun capaciteit zou 40-200 ml moeten zijn
  2. Massageolie, vetcrème of vaseline,
  3. alcohol,
  4. Tampon.

Instructies voor de massageprocedure:

  1. Smeer de achterkant van de patiënt in met crème of olie. Dit is nodig om alle mogelijke ongemakken te minimaliseren. De pot moet vrij over de huid glijden,
  2. In de bus moet de masseur een vacuüm creëren. Als het glas is, moet je een tampon met alcohol bevochtigen, in brand steken, de tampon een paar seconden in de pot houden en meteen op zijn rug leggen. Als de bank van latex is, moeten de wanden ervan worden geperst en vervolgens op de rug worden gezet,
  3. Zonder afscheiding van de huid bewegen de banken in een cirkel of in een spiraal. Verplaats ze naar de lymfeklieren of van hen. In dit geval kunt u de banken niet zelf op de lymfeklieren verplaatsen,
  4. Eén procedure duurt van 5 minuten tot een half uur.

In dat geval, als de massageprocedure correct wordt uitgevoerd, zal de patiënt tijdens dit proces een licht brandend gevoel en een gevoel van warmte voelen. Pijn zou dat niet moeten zijn. Na de sessie is milde irritatie en zwelling van de huid normaal. Wanneer de huid bijzonder gevoelig is, kunnen blauwe plekken verschijnen, maar al snel verdwijnen ze. Hoe lang moet de massage duren? Het hangt allemaal af van het bewijs, het soort ziekte. Over dit onderwerp is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Hoe rug- en gewrichtspijn te vergeten ...

We weten allemaal wat pijn en ongemak zijn. Arthrose, artritis, osteochondrose en rugpijn verpesten je leven ernstig, beperken het bij normale acties - het is onmogelijk om je hand op te steken, op je voet te stappen of uit je bed op te staan.

Vooral deze problemen beginnen zich na 45 jaar te manifesteren. Wanneer één op één vóór fysieke zwakte, komt er paniek en hels onaangenaam. Maar dit hoeft niet bang te zijn - je moet handelen! Wat betekent gebruik en waarom - zegt de leidende orthopedisch chirurg Sergei Bubnovsky ... "

Als je het artikel leuk vond, beoordeel het dan:

Waarschijnlijk kan iedereen zich een geval herinneren van kinds af aan, toen voor de behandeling van ademhalingsorganen, catarrale of ontstekingsziekten werd gebruikt vacuüm therapie als een overlay op de achterkant van de glazen potten in Sovjet-stijl. Deze procedure heeft een vrij indrukwekkende geschiedenis en brede toepassing, zowel voor therapeutische als recreatieve doeleinden, en voor cosmetische doeleinden. op dit moment vacuümmassage (ook bekend als ingeblikte massage) is niet langer beperkt tot het statisch opleggen van een glazen pot, in de loop van zijn ontwikkeling werd hij aangevuld met een verscheidenheid aan speciale vacuümapparaten en -apparaten, en gevarieerd in methodologische en technische prestaties met verschillende niveaus van complexiteit.

Vacuümmassage is een eeuwenoude beproefde procedure. Voortdurend beter, absorbeerde hij al het beste uit verschillende eeuwen en naties, geleidelijk herboren tot een universeel therapeutisch en cosmetisch middel. Dit type massage is op verschillende manieren gebruikt en is tot op de dag van vandaag in verschillende delen van de wereld gewend. In het oude Rome en de Arabische landen hebben blikjes na kleine bezuinigingen geënsceneerd. Men geloofde dat dit helpt om het lichaam van slecht bloed te bevrijden. In China werd vacuümtherapie gecombineerd met acupressuur en acupunctuur, en bloeding op triggerpoints werd ook gebruikt (een zeer actief gebied dat vatbaar is voor mechanische stimulatie). In Rusland massagekannen altijd gebruikt om verkoudheid en ontstekingsziekten te behandelen. In de regel bestond al deze techniek uit het plaatsen van blikjes op bepaalde zones zonder enige dynamiek, dat wil zeggen zonder ze door het lichaam te bewegen. Tijdens het proces van evolutie en symbiose met andere soorten massage, begonnen ze naast deze traditionele methode een andere methode te gebruiken waarbij de pot langs het gemasseerde oppervlak werd bewogen met bewegingen van verschillende trajecten.

Eigenschappen van vacuümmassage en de effecten ervan op het lichaam

Dus, wat is nog steeds een vacuüm (ingeblikte) massage? In wezen kan masseren - is een therapeutische of cosmetische procedure waarbij er sprake is van een reflex, thermochemisch, vacuümeffect op de organen en weefsels van het menselijk lichaam. Zo'n veelzijdige invloed genereert veel biologische processen op cel- en weefselniveau:

  • 1) stimuleert bloed en lymfe, perifere circulatie van bloed, lymfe en interstitiële vloeistof,
  • 2) stagnatie is geëlimineerd,
  • 3) verbetert de huidademhaling en de kwaliteit van huidweefsel,
  • 4) verhoogt de elasticiteit, elasticiteit en tonus van spierweefsel,
  • 5) perifere zenuwirritatie en een sedatief effect op het centrale zenuwstelsel optreden,
  • 6) verhoogt de productie van immuunmicro-organismen, die de algehele weerstand van het menselijk lichaam tegen schadelijke omgevingsfactoren verhogen.

Waarschijnlijk is de belangrijkste eigenschap van ingeblikte massage het bereiken van een hyperemie-effect, of met andere woorden - lokale bloedstroom. Hierdoor kan dit type massage worden gebruikt voor intense blootstelling aan specifieke gebieden, zoals voor osteochondrose of myositis. Ook dankzij dit Vacuüm massage-eigenschap actief gebruikt bij het oplossen van esthetische problemen, is het bijna onmisbaar in anti-cellulitisprogramma's.

Meer over de effecten van massage op het lichaam vindt u hier.

Apparaten, apparaten, apparaten voor vacuümmassage

Een voorwaarde voor een vacuümmassage is de aanwezigheid van het apparaat waarmee het vacuüm wordt bereikt. Op dit moment worden dergelijke vacuüminrichtingen gepresenteerd in een assortiment, zoals ze zeggen "voor elke smaak". Sommigen van hen kunnen worden gekocht bij de apotheek, sommige alleen in een speciaalzaak.

Afhankelijk van de applicatiemethode (met of zonder vuur), worden blikjes gemaakt van verschillende materialen (plastic, siliconen, glas, rubber). Bij gebruik van een hardwarematige vacuümmassage worden ook speciale compressieapparaten gebruikt.

De meest populaire en eenvoudig te gebruiken zijn siliconen potten. Hun voordeel is de mogelijkheid om zuigkracht te verdelen, wat vooral belangrijk is voor mensen met een lage pijndrempel en kinderen. Het vermogen om de zuigkracht te regelen bestaat ook in een rubberen bus en plastic blikken met een compressorpomp of een zuigerbus. Helaas zijn de meest bekende voor ons sinds de kindertijd, traditioneel voor de Sovjettijd, glazen vacuümblikjes, niet bestand tegen innovatieve concurrenten en verliezen geleidelijk aan hun populariteit. Dit komt voornamelijk door het feit dat ze vuur gebruiken om een ​​vacuüm te vormen, wat het op zijn beurt onmogelijk maakt om het drukniveau te regelen.

Het meest geschikt voor het professionele werk van een masseur is een vacuümapparaat. Het effect wordt bereikt door de methode van lokale verdunning op gemasseerde weefsels, in principe, zoals alle hierboven beschreven apparaten, maar het belangrijkste voordeel in dit geval wordt uitgedrukt in het vermogen om het proces te regelen zonder het blik van het lichaam los te maken, de trekkracht te veranderen, de programma's van een constant en pulserend vacuüm te veranderen, en werken met meerdere banken tegelijk, wat de tijd van de procedure aanzienlijk verkort. Compleet met een vacuümapparaat zijn banken met verschillende diameters en verschillende spuitmonden, bijvoorbeeld een roller, die het mogelijk maken om een ​​vacuümroller-massage uit te voeren, wat de effectiviteit van de procedure verhoogt. Het nadeel van hardwaremassage is natuurlijk zijn hoge kosten.

Hoe doe je vacuüm massage blikjes thuis

In feite zijn de klassieke vacuüm massageblikken, in technische prestaties, heel eenvoudig en vereist een minimum aan vaardigheden, waardoor het mogelijk is om het niet alleen in een professionele massagekamer, maar ook thuis toe te passen. Vóór de procedure wordt het ten zeerste aanbevolen om vertrouwd te raken met de regels van de massage, hygiënische vereisten en contra-indicaties voor massage, dit kan de kwaliteit van de procedure aanzienlijk beïnvloeden.

Dus, net als honingmassage, zou u moeten beginnen met een voorbereidende, opwarmende massage, waarvan de duur gewoonlijk 5-15 minuten is. De voorbereidende massage bestaat uit klassieke massagetechnieken: strijken (10-15% van de totale tijd van de pre-massage), knijpen (5-10%), wrijven (50-60%) en kneden (15-35%). Zoals je kunt zien, moet de nadruk vooral liggen op het wrijven over het gemasseerde gebied. Het is erg belangrijk om het gemasseerde gebied goed op te warmen totdat een gelijkmatige en gelijkmatige roodheid van de huid optreedt. Een goed uitgevoerde opwarmmassage vermindert de pijn tijdens de vacuümmassage en bereidt het vasculaire systeem voor op de meer intense effecten.

Na deze bereidingswijze wordt een smeermiddel aangebracht op het gemasseerde gebied. Typisch, deze massageolie of crème. Wanneer smeermiddelen voor vacuümmassages worden gebruikt in een groter volume dan bij andere soorten massage, vereenvoudigt het de beweging van de blikjes rond het lichaam, wat ook comfortabeler is voor de gemasseerde. Na het aanbrengen van het smeermiddel op het lichaam, worden nog enkele slagen uitgevoerd, zodat het in de huid wordt opgenomen.

Hierna volgt het proces van het instellen van banken, die, afhankelijk van de methode, kunnen verschillen.

Het blik instellen met behulp van vuur

Voor deze optie zijn alleen medische glazen potten geschikt, hoewel in afwezigheid van deze glazen, gewone glazen potten van klein volume en met een nek met een kleine diameter (bijvoorbeeld potten voor babyvoeding) kunnen worden gebruikt. Het is belangrijk dat de nek niet is afgestoken. Naast blikjes moet je een pitje maken. Neem hiervoor een medisch pincet of een andere geschikte staaf (u kunt een potlood gebruiken) en wikkel er watten op. Waarna de katoenen kop overvloedig wordt bevochtigd met alcohol en in brand wordt gestoken. Dit alles moet worden weggedaan van de gemasseerde. Vervolgens wordt de brandende staaf 1-1,5 seconden geïntroduceerd. in een pot om een ​​dunne lucht te creëren en vervolgens snel op het gemasseerde gebied te installeren. Voor en na het aanbrengen van de blikken, moeten ze worden gewassen met zeep en afgeveegd met alcohol.

Een blik organiseren zonder vuur

Deze methode is populairder dan de vorige, omdat deze alleen een speciaal vacuümvat vereist. Als regel worden kunststof (siliconen), rubber of zuigerblikjes gebruikt. Voor de productie van dergelijke vacuümblikjes zijn geen speciale vaardigheden vereist en kan worden beperkt tot twee ongecompliceerde bewegingen. Vóór elke procedure en aan het einde ervan, moeten de banken worden gewassen in een sopje en ingewreven met alcohol.

Vacuüm-massagemethoden door blikjes

Wijs statische en kinetische methoden van vacuümtherapie toe. De statische methode bestaat uit het plaatsen van blikken (10-16 stuks) op een bepaald deel van het lichaam zonder hun daaropvolgende beweging, en de kinetische neemt integendeel de constante dynamiek van een vacuümbus aan (1-2 stuks).

Techniek van de statische (lokale) methode van vacuümmassage

De duur van de procedure is 5-25 minuten, afhankelijk van de leeftijd en dichtheid van de spierlagen van het gemasseerde gebied. Voor kinderen (vanaf 3 jaar) met onderontwikkelde spieren, wordt de lagere drempel natuurlijk in aanmerking genomen, dat wil zeggen, 5-10 minuten, voor volwassenen benadert de duur van een statische vacuümmassage de bovengrens van 10-25 minuten. Het aantal gebruikte blikken is afhankelijk van het gebied van de beoogde impact, terwijl de afstand tussen de blikken 3-5 cm bedraagt. In de regel worden 10-16 blikjes op een volwassene toegepast, maar soms meer. Banken moeten op vlakke delen van het lichaam worden geplaatst, zonder benige uitsteeksels en depressies. Voor deze methode worden vaak glazen medische potten met vuurinstelling gebruikt, maar plastic vacuüm-vacuümpotten zijn ook geschikt.

In het geval van de statische ingeblikte massagemethode is het soms handig om blikjes te gebruiken met een compressorpomp waarin een extra magneetstaaf is geplaatst. Een dergelijke vacuümtherapie wordt aangevuld door acupressuur (acupressuur) en magnetische therapie.

Techniek kinetische (totale) methode van vacuümmassage

kenmerken deze methode bestaat uit een constante beweging van de vacuümpot langs de omtrek van het gemasseerde gebied. Nadat het blik op enigerlei wijze is ingesteld (met of zonder vuur), produceert de massagetherapeut continue rechtlijnige, cirkelvormige, spiraalvormige, zigzagbewegingen en bewegingen in de vorm van een acht. Alle bewegingen moeten op zo'n manier worden uitgevoerd dat de voorwaartse bank met een lichte druk een kussen voor de bovenste lagen van de huid vormt, en het omgekeerde moet gemakkelijker en meer ontspannen zijn, soms gepaard gaande met schudbewegingen en het pad van het traject verkorten (zie fig.).

De duur van de kinetische vacuümmassage hangt af van de individuele anatomische kenmerken van de gemasseerde (gereedheid van de huid en bindweefsels, pijngrens, vasculair systeem, enz.), Daarom zou tijdens de cursus moeten beginnen van 5-10 minuten en geleidelijk de procedure tot 15-20 minuten worden verlengd . In elk geval kan het criterium zijn het bereiken van duurzame hyperemie (uniforme roodheid van de huid).

Als de gemasseerde tijdens het verplaatsen van de vacuümpot ongemak voelt (pijnlijke manifestaties), is het nodig om het vacuüm in de pot te verminderen, een glijmiddel aan de huid toe te voegen of de bewegingssnelheid van de pot te verminderen.

Alle blikbewegingen moeten worden uitgevoerd volgens de lijnen in de onderstaande afbeelding. Afhankelijk van het doel van de vacuümmassage, wordt prioriteit gegeven aan die gebieden die projectief zijn of op een andere manier geassocieerd zijn met een bepaalde ziekte. Bijvoorbeeld, in de behandeling van pathologieën van de wervelkolom, is de belangrijkste de studie van de paravertebrale, paravertebrale lijnen, en in het geval van verkoudheid of pneumonie, de lijnen door de intercostale ruimte van de thorax en in de buurt van de wervelkolom.

De laatste fase van vacuüm-massage in blik

Na het voltooien van een statische of kinetische ingeblikte massage, moeten de banken worden verwijderd op de manier die wordt weergegeven in de afbeelding: één hand beweegt de pot enigszins naar de zijkant en de vinger van de tweede hand drukt op de huid op de bodem van de nek van de pot. Deze verwijderingsmethode is correct en pijnloos voor gemasseerd.Daarna moet je een glijmiddel aanbrengen (of wat er nog op de huid achterblijft) en een kleine korte (5-10 min.) Klassieke massage vasthouden. Veeg het gemasseerde gebied af met een zachte handdoek en dek af met een kleine deken of deken.

Vacuümmassage kan het beste worden gedaan met een cursus van 10-15 procedures. Een dergelijke aanpak geeft het maximale algemene gezondheidseffect. Breng dit type massage meestal aan in lokale, lokale vorm, maar ook in de vorm van een algemene massage en zelfmassage.

Voor de duidelijkheid, technologie ingeblikte (vacuüm) massage, zie de video. de videolessen vult het bovenstaande trainingsmateriaal aan en presenteert ook de methodologie van de auteur.

Hoe zien wervels eruit bij verschillende soorten ziekten?

Voor pijn in de gewrichten, onderrug, wervelkolom, is de ingeblikte massage een onmisbare methode voor de behandeling van osteochondrose. Hij draagt ​​de ervaring van de genezers van het Oude Oosten. Er werd ingeblikte therapie gebruikt bij de behandeling van vele ziekten, afhankelijk van hun aard en mate van complexiteit.

Tegenwoordig is ingeblikte rugmassage voor osteochondrose ook een bijna onmisbaar onderdeel van de behandeling. Immers, medische methoden, vanwege verschillende mogelijke complicaties en bijwerkingen, worden gebruikt in korte en intermitterende cursussen, wat niet altijd effectief is. En door het gebruik van massage met blikjes kunt u het therapeutisch effect versterken.

Osteochondrose: oorzaken van uiterlijk

Osteochondrosis is een laesie van wervelweefsels, die wordt gekenmerkt door disfunctie van de tussenwervelschijven en aangrenzende gewrichten. Meestal komt de ziekte voor bij mensen ouder dan 35 jaar, maar zoals de statistieken laten zien, hebben veel jonge mensen de afgelopen jaren ook geklaagd over problemen met de gewrichten en de wervelkolom. En het is niet verrassend, omdat de redenen voor de ontwikkeling van deze ziekte genoeg zijn:

  • onjuiste verdeling van de belasting op de wervelkolom,
  • een lang verblijf in een ongunstige positie voor de gewrichten en de wervelkolom,
  • sedentaire levensstijl
  • kromming van de wervelkolom
  • genetische aanleg voor ziekten van de gewrichten en wervelweefsels,
  • verwondingen van het bewegingsapparaat,
  • hyperactief, gewichtheffen werk,
  • onvoldoende hoeveelheid noodzakelijke micro-elementen in het lichaam,
  • infectieziekten die het gewrichtsweefsel aantasten.

Massage met osteochondrose verbetert de lymfecirculatie, verlicht pijn en helpt de functies van de wervelkolom te herstellen. Het meest bepalende teken van osteochondrose is pijn. Het geeft het probleem met het gewricht aan. De pijn kan scherp zijn, pijn hebben, een periodieke of permanente aard hebben, manifesteren als in beweging en in rust. Vreemd genoeg kan osteochondrose worden gemaskeerd als hoofdpijn (als de overeenkomstige bloedvaten in het cervicale gebied worden geklemd) of pijn in het hart manifesteren (wanneer de zenuw daadwerkelijk wordt overgedragen, wat meestal gebeurt in het geval van pathologie van de thoracale wervelkolom).

Borst, ribben, nek, schouder, rug, arm kunnen ziek zijn met osteochondrose, afhankelijk van de locatie van de aangedane tussenwervelschijf. Bovendien kan pijn gepaard gaan met misselijkheid, duizeligheid, tinnitus, braken en zelfs flauwvallen.

Behandelbanken: eenvoud en effectiviteit

Cupping-massage is een eenvoudige, betaalbare en effectieve manier om osteochondrose te behandelen en te voorkomen. De procedure vereist geen speciale vaardigheden en dure apparaten. Genoeg om het schema aandachtig te lezen en een vacuümbank te krijgen.

Massage in osteochondrose - rugmassage, namelijk behandeling met banken - is gebaseerd op stimulatie van de bloedcirculatieprocessen, wat bijdraagt ​​tot de snelle verbetering van de voeding van huid en spieren. Door de procedure worden herstelprocessen versneld door receptoren op het huidoppervlak te stimuleren.

Om een ​​vacuüm te creëren, is het gebruikelijk om een ​​droge brandende watten of een lucifer in een pot te plaatsen voor een korte tijd (1-2 seconden). Het is handiger om een ​​pit te gebruiken: een klein wattenstaafje dat strak is gewonden op een gekartelde metalen voet. Het is onwenselijk om een ​​schaar te gebruiken als basis: ze kunnen plotseling opengaan. Nadat een vacuüm in de pot is gecreëerd, wordt de brandende pit geblust in een bak met water en wordt de pot onmiddellijk aangebracht op delen van het lichaam die moeten worden gemasseerd.

Het actieplan van deze behandelingsmethode is als volgt:

  • dankzij het gecreëerde vacuüm breiden kleine vaartuigen uit,
  • lymfestroom verbetert,
  • rugspieren ontspannen
  • de tussenwervelschijfvoedering wordt weer normaal
  • wallen van bladeren van zachte weefsels,
  • versnelt de veneuze bloedstroom
  • pijn verdwijnt.

Massage met osteochondrose duurt 5 tot 15 minuten. Als de manier om een ​​rugmassage uit te voeren dynamisch is (wanneer het blik op het huidoppervlak beweegt), wordt het lichaam van de patiënt noodzakelijkerwijs gesmeerd met een vetcrème of olie om het blik soepel te laten glijden.

Vacuümmassage thuis

Cupping-massage voor osteochondrose wordt in de volgende volgorde uitgevoerd:

  • Bedek het lichaam van de patiënt met olie of vetcrème,
  • masseer de rug van de patiënt grondig, kneed de spieren, huid,
  • steek een katoenen lont ondergedompeld in alcohol,
  • de pot pakken, binnen in de brandende pit gaan, proberen de randen van de pot niet te oververhitten,
  • Laat de pot na 1-2 seconden snel los en bevestig deze abrupt aan het lichaam van de patiënt,
  • wanneer de pot in de huid zuigt om het vacuüm te vullen, kunt u beginnen met masseren.

Het is erg belangrijk om met de massage het blikje in overeenstemming met de richting van de natuurlijke bloedstroom te laten rijden. Als behandeling van de onderrug of rug nodig is, moeten de bewegingen van beneden naar boven worden gericht en cirkelvormig, zigzag of recht zijn. Als de rugmassage op het cervicale gebied is gericht, worden de banken van boven naar beneden bewogen. Deze behandeling van osteochondrose is een van de meest effectieve.

Dus, met een goed uitgevoerde vacuümmassage, gaan de gewaarwordingen van de patiënt gepaard met warmte, een licht brandend gevoel of lichte pijn. Ingeblikte massage kan elke dag of om de andere dag worden gedaan.

Na het einde van de ingeblikte massage, is het noodzakelijk om de laatste - "knijpende" - massage uit te voeren, laat dan de patiënt gedurende 30-40 minuten rusten en wikkelt hem in een warme deken.

Contra-indicaties voor behandeling door banken

Het is noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan het feit dat deze behandelingsmethode, net als elke andere massage van de rug, een reeks contra-indicaties heeft. Voordat u begint met de behandeling van osteochondrose met behulp van ingeblikte massage, dient u uw arts te raadplegen.

Contra-indicaties van ingeblikte massage omvatten:

  • de aanwezigheid van kanker, kwaadaardige tumoren,
  • open longtuberculose,
  • slechte bloedstolling,
  • pulmonaire bloeding en bloedspatten
  • hypertensie II en III graad
  • zwangerschap,
  • uitputting van het lichaam
  • acute infectieziekten
  • problemen met het cardiovasculaire systeem,
  • hoge huidgevoeligheid
  • spataderen,
  • verschillende huidletsels
  • neiging tot convulsies.

Tijdens de behandeling van osteochondrose is het verboden ingeblikte massage uit te voeren in het hart van het hart, de nieren, de wervelkolom en de borstklieren. Met de juiste technologie en een verantwoorde aanpak kan deze methode echter niet alleen nuttig zijn als onderdeel van de therapie, maar zelfs een favoriete procedure worden die mogelijke ziekten en kwalen voorkomt.

Behandeling van osteochondrose is een eenvoudig proces, maar elk symptoom moet aan een gedetailleerde analyse worden onderworpen.

Ingeblikte massage is al heel lang bekend en velen associëren de behandeling met blikken niet eens met een massageprocedure, waardoor het een aparte plaats krijgt in de lijn van therapeutische methoden.. Ondertussen is behandeling met blikjes inderdaad een soort therapeutische massage, en het werkingsmechanisme van ingeblikte massage herhaalt het grotendeels tijdens een klassieke massage.

Het belangrijkste is het reflexeffect van ingeblikte massage op de organen en weefsels van het menselijk lichaam. Door het creëren van negatieve druk op een bepaald deel van het lichaamsoppervlak, veroorzaakt de vacuümmassage massage een sterke toename van de bloedcirculatie, arteriële bloedstroom en veneuze uitstroom van bloed. Lymfedrainage verbetert ook. Dientengevolge worden metabole processen gestimuleerd in de impactzone, wordt weefselregeneratie versneld, worden de mechanismen van de immuunrespons geactiveerd en worden biologisch actieve stoffen vrijgegeven.

Het gebeurt echter niet alleen op plaatsen van direct contact. Tegelijkertijd worden reflexmechanismen van regulatie van het functioneren van interne organen geactiveerd en treden de hierboven beschreven veranderingen op in de longen, lever, nieren, pancreas, enz. Het helpt het functioneren van organen en systemen van het menselijk lichaam te verbeteren, helpt ziekten te overwinnen, vervult een preventieve functie.

Vergeet niet het cosmetische effect van ingeblikte massage. Aanzienlijke activering van metabole processen in het onderhuidse vetweefsel helpt om extra calorieën te verbranden, negatieve druk helpt de leidingen van de talgklieren en de huid te reinigen van de dode opperhuid en het destructieve effect op de cellen van vetweefsel helpt bij de bestrijding van cellulitis.

Hoe kan je een blik masseren?

De procedure wordt uitgevoerd op een schone huid, vooraf gesmeerd met warme olie (eucalyptus, olijfolie, vaseline). Om een ​​vacuüm in de pot te creëren, kunt u de ouderwetse geteste methode gebruiken - een wattenstaafje dat op een metalen staaf is gewikkeld, in alcohol wordt ingewreven en wordt aangestoken. De vlam wordt kort in een pot geplaatst, waarna we hem op het lichaam drukken. U kunt moderne apparaten gebruiken die een eenvoudige mechanische manier bieden om de lucht uit het blik te verwijderen.

Het is belangrijk om te weten hoe u ingeblikte massage goed maakt. Tijdens de procedure wordt de huid "aangezogen" in de bus, maar deze mag niet meer dan anderhalve centimeter boven de rest van het lichaam uitsteken. Buitengewoon ijverige prestaties kunnen niet alleen de huid beschadigen en beschadigen, maar ook de structuur van het onderhuidse vet, waarna de pijnlijke blauwe plekken die niet lang genezen, op het lichaam achterblijven.

Nadat de bank op het lichaam is geplaatst, kunt u beginnen met de massage zelf. De ingeblikte massagetechniek is eenvoudig en verschilt niet van de klassieke massagetechniek. De bewegingen worden langs de lymfevaten uitgevoerd: op de rug - van onder naar boven, op de buik - cirkelvormige bewegingen met de klok mee, en in de intercostale ruimtes - van de buitenste naar de binnenste delen. Het zal helpen om de details te begrijpen en beter te begrijpen hoe een ingeblikte massage, videoclip uit te voeren. Op de voeten worden de bewegingen van de masseur uitgevoerd van het distale ledemaat naar de proximale, dat wil zeggen, ook langs de lymfevaten.

Als alle aanbevelingen worden gevolgd, is de procedure redelijk pijnloos. Natuurlijk, als je het overdrijft en te hard op de huid reageert, kun je niet zonder de consequenties die we al genoemd hebben. Al deze effecten negeren grotendeels de gunstige effecten die ingeblikte massage kan hebben. Beoordelingen van degenen die de procedure op zichzelf hebben getest geven aan dat het pijnlijk is, maar het is vrij tolerant en na verloop van tijd neemt de pijn af en het resulterende effect (vooral merkbaar in de strijd tegen cellulitis) stelt je in staat de pijn te vergeten.

Ingeblikte massage wordt getoond voor vele ziekten van inwendige organen en het bewegingsapparaat. Met osteochondrose en andere processen die de wervelkolom beïnvloeden, is ingeblikte rugmassage effectief. Vergeet niet dat banken niet direct op de wervelkolom moeten worden geplaatst; ze moeten langs de ruggengraat langs de longitudinale spieren worden geplaatst en verplaatst. Ingeblikte massage is effectief voor aandoeningen van de luchtwegen (chronische en acute bronchitis, longontsteking), het zal helpen bij neuralgie, pijn in de spieren en in het gebied van gewrichten.

Je kunt ingeblikte massage niet vasthouden in het hart, de borst bij vrouwen en op de binnenkant van de dijen. Vacuümmassage van het niergebied is ook gecontra-indiceerd.

Kan masseren: contra-indicaties

1. Oncologische ziekten. In de aanwezigheid van tumoren in het lichaam zijn alle soorten fysiotherapeutische effecten gecontra-indiceerd, en cupping-massage is geen uitzondering.

2. Hypertensie 2-3 stadia. Ook contra-indicaties van het cardiovasculaire systeem zijn hartritmestoornissen.

3. Spataderen en tromboflebitis laten niet toe om de procedure niet alleen toe te wijzen aan de benen, maar ook aan elk ander gebied.

4. Goedaardige tumoren van elke lokalisatie.

6. Verhoogde gevoeligheid van de huid en hemorrhagische diathese.

Het mechanisme van werk en soorten blikjes

Het geheim van de therapeutische effecten van blikjes in het effect dat een vacuüm creëert. Voordat de tank op de huid wordt geplaatst, wordt op de een of andere manier lucht verwijderd. Het lymfe en arteriële bloed stromen naar de lagedrukzone die zich binnenin vormt. Er is dus een activering van de beweging van vloeistof in het lichaam, de versnelling van metabolische processen. Plus, het massage-effect van mechanische stress, trekken aan de huid, gevolgd door vetweefsel en bloedvaten.

Banken worden statisch gebruikt, op specifieke punten op het lichaam (corresponderend met de locatie van de spieren of interne organen). Over vacuümmassage gesproken, betekent meestal een dynamisch effect, dat wil zeggen een constante beweging van het reservoir langs het oppervlak van het lichaam.

Er zijn veel soorten massagebussen. De meest eenvoudige en gemakkelijke zijn plastic, latex, siliconenproducten. Populaire blikjes glas met rubberen pomp. Lucht wordt in alle gevallen uitgepompt door op de pot zelf of de aangehechte peer te klikken. Er zijn technisch meer complexe producten. Zuurstof wordt verwijderd met een klep of pomp, wat bijdraagt ​​tot een nauwkeurige drukregeling. In traditionele soorten blikjes (bamboe, keramiek, glas) werd met behulp van vuur een vacuüm gecreëerd.

Foto: gebruik van een rubberen kan

Positief effect

Rugpijn kan een verschillende oorsprong hebben. In elk afzonderlijk geval wordt aanbevolen een grondig onderzoek te ondergaan alvorens een beslissing te nemen over het gebruik van een bepaald type therapie.

Foto: statische ingeblikte massagemethode

Veel deskundigen zijn het er echter over eens dat de oorzaak van het ongemak in eerste instantie problemen zijn met de rugspieren veroorzaakt door een gebrek aan voeding. Gebrek aan goede fysieke inspanning, veranderingen in de leeftijd, problemen met de bloedvaten, verwondingen leiden tot verminderde bloedtoevoer naar spierweefsel. Zo komen zuurstof en voedingsstoffen in onvoldoende hoeveelheden naar haar toe, terwijl stofwisselingsproducten niet worden verwijderd en geaccumuleerd. Deze situatie wordt vaak myofasciale ischemie genoemd. Het lichaam reageert er in de meeste gevallen met pijn op.

Een blikmassage helpt om de beweging van bloed en lymfe in de rugspieren te intensiveren, en versnelt zo het metabole proces en zorgt voor een goede voeding van de weefsels. Bovendien helpt het om spieren te ontspannen, spasmen en hypertonie te verlichten.

Als gevolg hiervan is het mogelijk om pijn in de rug te verwijderen, evenals om te gaan met stress, de effecten van stress, het welzijn en de slaap te verbeteren. Het verloop van de procedures verbetert de toestand van de vaten aanzienlijk, hun toon.

Een blikmassage heeft ook een positief effect op de huid en het onderhuidse vetweefsel. Daarom populaire vacuüm procedures voor het gezicht, het geven van een zichtbaar cosmetisch effect, te oordelen naar de beoordelingen en foto's van het beoefenen van de techniek. Niet minder bekend is anti-cellulitis ingeblikte massage, die onderdeel is van gewichtsverliesprogramma's.

Indicaties voor gebruik van vacuümmassage

Rugmassage door banken kan zowel zelfstandig als als onderdeel van een complexe therapie worden gebruikt in de volgende gevallen:

  • revalidatie na blessures
  • osteochondrose,
  • lumbale ischias,
  • rugpijn van verschillende oorsprong
  • longontsteking, bronchitis, andere aandoeningen van de luchtwegen (herstelperiode
  • slapeloosheid, stress,
  • preventie van spinale ziekten,
  • herstel na inspanning, fysieke inspanning.

Actieve processen in weefsels activeren en versnellen hun regeneratie. Daarom kun je met behulp van blikjes een verdwijning van oude littekens en littekens bereiken, zo niet een wonder, en vervolgens hun uiterlijk en conditie verbeteren.

Foto: Tibetaanse methode met behulp van brandende kaarsen

Procedures met behulp van vacuüm blikjes worden met succes gecombineerd met klassieke medische massage, acupunctuur, fysiotherapie, fysiotherapie en andere gezondheidstechnieken.

Beperkingen en contra-indicaties

Met alle positieve effecten van ingeblikte massage zijn er ziekten en aandoeningen die gecontra-indiceerd zijn. Onder hen zijn:

  • bloedziekten
  • sommige vasculaire pathologieën
  • verschillende neoplasmen in de massageruimte, inclusief grote moedervlekken,
  • acute bloedsomloop, vooral gepaard gaand met koorts,
  • schendingen van de integriteit van de huid (open wonden, zweren, zweren),
  • zwangerschap.

We benadrukken dat rugpijn een symptoom kan zijn van ernstige ziekten die andere behandelingsmethoden vereisen en bovendien onmiddellijk. Daarom is het beter om te beginnen met een diagnose, om uzelf geen kwaad te doen, aan eventuele problemen met de wervelkolom.

Educatieve video's

Hier is een beschrijving van de procedure voor de rug, die thuis kan worden uitgevoerd. Hiermee kunt u de gezondheid van radiculitis of osteochondrose verbeteren.

    Een persoon die een massage nodig heeft, ligt met zijn gezicht naar beneden op een vlak, hard oppervlak. Zijn lichaam is voorbereid op de ingreep, waarbij hij verwarmende bewegingen uitvoert met zijn handen, zoals in de klassieke techniek.

Foto: kneden - voorbereidende technieken

  • Een olie, crème of gel wordt vervolgens aangebracht op de huid in een hoeveelheid die voldoende is om het blik gemakkelijk te laten glijden. Voor de achterkant past een tank van vrij grote diameter, bijvoorbeeld 50 mm.
  • De pot wordt op de huid geplaatst, waardoor een comfortabele druk ontstaat die geen pijn veroorzaakt. Beweging begint van onder naar boven - van de taille tot de nek. De impact vindt vooral plaats op de paraverterale spiermassa rond de wervelkolom, op een afstand van 2-3 cm van de processus spinosus. De bank beweegt in een rechte lijn zonder druk, niet te snel. Het wordt ook niet aangeraden om haar op zijn plaats te houden: er zal een blauwe plek verschijnen.

    Uitvoeringsschema

    Wanneer radiculitis het lumbale gebied masseert, rijd dan een blik in de richting van de wervelkolom. Als de rugpijn in het been opgeeft, voeg dan een massage toe aan de achterkant van de dij. Beweging gaat omhoog vanuit de knieholte.

    Foto: studie van de achterkant van de dij - de kinetische methode

    Mensen die zich bezighouden met zittend werk en een inactieve levensstijl leiden, ervaren vaak pijn in de nek. Het werkt goed met de trapeziusspieren - het bewegen van de pot van hoofd naar schouders, evenals cirkelvormige bewegingen in het gebied van de 7e cervicale wervel (uitsteekt aan de basis van de nek, gemakkelijk te bepalen door aanraking).

    Effect: na de sessie is er een gevoel van aangename ontspanning en warmte. Overtollige olie kan worden afgeveegd met servetten en een tijdje stil blijven liggen. Ga dan douchen.

    Foto: het einde van de procedure

    Om ervoor te zorgen dat de procedure alleen maar voordelen oplevert, is het niet nodig om de impact te forceren (om de druk in de bank tot het begin van pijn te verminderen, om met aanzienlijke inspanning te persen). In moeilijke gevallen kunnen verbeteringen optreden na verschillende procedures, het belangrijkste is om consistent te zijn. De cursus bestaat meestal uit 10-15 sessies van 7-10 minuten.

    Wat is een kan / vacuümmassage?

    Vacuümmassage was in de oudheid bekend. Oosterse genezers gebruikten blikjes van glas, keramiek en bamboe om het uit te voeren. Men geloofde dat het helpt bij de behandeling van verschillende ziekten. Nu is het een populaire procedure voor cosmetica en fysiotherapie geworden. Vacuümmassage stimuleert de perifere bloedsomloop.

    Bedankt:

    • verbetert het proces van voeding van de huid en de rugspieren aanzienlijk,
    • stagnatie neemt af,
    • het proces van onttrekking van geoxideerde producten uit de weefsels wordt versneld,
    • herstelprocessen zijn geactiveerd,
    • het functioneren van talgklieren en zweetklieren neemt toe,
    • stimuleert de terugtrekking uit het lichaam van aceton, ureum, zouten, galzuren,
    • huidreceptoren zijn geïrriteerd, biologisch actieve stoffen vrijkomen die de afweer van het lichaam beïnvloeden,
    • normale lymfestroom,
    • kleine vaten verwijden
    • verminderde pijn.

    Je kunt het effect van ingeblikte massage vergelijken met een bad.

    De essentie van ingeblikte massage

    Eerder hadden banken zich op het oppervlak van de rug lukraak geïnstalleerd. Ze worden niet door het lichaam bewogen. Maar experts beseften dat het mogelijk is om de effectiviteit van blootstelling te verhogen als potten worden gemasseerd. Voor dit doel worden ze langs het oppervlak bewogen, dat wordt gemasseerd langs vastgestelde trajecten.

    Iedereen kan blikjes masseren. Hiervoor is geen speciale kennis vereist.

    Onder het oppervlak van de blikken wordt een vacuüm gecreëerd en tijdens het verplaatsen worden probleemgebieden extra gemasseerd. Vacuüm bevordert verbeterde bloedtoevoer naar het te masseren gebied.Hierdoor ontspannen de spieren, wordt het cellulaire metabolisme geactiveerd. De patiënt kan zich warm voelen en een licht branderig gevoel hebben op plaatsen waar banken worden verplaatst.

    Na een vacuümmassage verbetert de bloedtoevoer naar de weefsels.

    De duur van de procedure kan variëren van 5 tot 30 minuten.. Na het voltooien van de massage moet je niet bang zijn: de huid zal gezwollen zijn, geïrriteerd zijn. Sommige hebben blauwe plekken (blauwe plekken), maar veroorzaken niet veel ongemak en verdwijnen na enkele dagen.

    Met de hulp van wat blikjes masseren?

    Vacuümpotten worden steeds populairder en het starten van een vacuüm-kan-massage kan worden gedaan door alle benodigde materialen te bereiden. Maak een zelfmassage achterin onmogelijk, dus zoek een massagetherapeut. Ze kunnen iedereen zijn die de instructies voor de implementatie van dit type massage heeft gelezen.

    De patiënt die de massage krijgt, heeft het volgende nodig.:

    • speciale blikken glas of latex met een inhoud van 40-200 ml,
    • massageolie, vetcrème, vaseline.

    Bij gebruik van glazen blikjes het is ook nodig om alcohol, een wattenstaafje en een clip te bereiden. De tampon staat in brand, wordt een paar seconden in de pot geïnjecteerd om een ​​vacuüm te creëren. Daarna moet het snel worden ingedrukt naar het gebied dat wordt gemasseerd. Het regelen van de drukkracht bij gebruik van glazen potten is niet mogelijk. Daarom zijn siliconenproducten recent populairder geworden. De intensiteit van de impact wordt geregeld door de compressiekracht.

    Professionals gebruiken speciale vacuümmachines.. Met hun hulp kunt u de kracht van retractie regelen, programma's wijzigen tijdens het uitvoeren van massageprocedures, gelijktijdig werken met verschillende banken.

    Massagetechnieken

    Voordat u de procedure opnieuw start overvloedig gesmeerd met voorbereide olie, crème of vaseline. Dit minimaliseert mogelijk ongemak en vergemakkelijkt het glijden van de blikjes op de huid.

    De eerste 5 minuten is het beter om een ​​klassieke opwarmmassage te doen.. De patiënt wordt gestreeld met behulp van de methoden knijpen, kneden, wrijven. In dit geval ligt de nadruk vooral op wrijven. De site moet zo veel mogelijk worden verwarmd, de huid moet iets rood worden.

    Hiermee kunt u het vaatstelsel voorbereiden voor massage. Een goede opwarming vermindert de pijn van een vacuüm-kan-massage en minimaliseert de kans op blauwe plekken.

    Verdere tactieken van actie hangen af ​​van het type blik dat wordt gebruikt. Van plan om thuis een massage te doen is beter om latex-apparaten te kopen. Dergelijke banken zijn eenvoudig te gebruiken: druk ze gewoon in en leg ze op hun rug. Een deel van de lucht komt eruit en ze worden strak tegen de huid gedrukt en trekken het oppervlak 1-2 cm naar binnen.

    Er zijn twee hoofdmassagetechnieken.:

    De persoon die de massage zal doen, moet een pot met twee vingers nemen en deze over het oppervlak van de rug drijven. Beweging moet vloeiend rond, spiraalvormig, zigzagvormig, 8-vormig zijn. Je kunt bewegen in de richting van de lymfeklieren of van hen, de knooppunten zelf mogen niet in de zone van actieve invloed vallen. Maar er zijn geen lymfeklieren op het oppervlak van de rug: het is belangrijk om niet naar de okselzone en naar de benen te gaan.

    Bij het uitvoeren van massage is het noodzakelijk om beperkingen te onthouden. Het is niet raadzaam om te blijven hangen in gebieden die een directe projectie zijn van het hart en de nieren.. Je moet ook de wervelkolom omzeilen. De uitzondering is de 7e cervicale wervel, de sacro-lumbale en sacrale coccyx regio.

    Besteed aandacht aan het schema van bewegende blikjes tijdens de massage.

    De tactiek van de massage kan variëren met verschillende ziekten. Voor verkoudheid, longontsteking, bronchitis, kun je de banken naar eigen goeddunken verplaatsen. De belangrijkste taak is om te zorgen voor bloedtoevoer naar het achtergebied. Wanneer ziekten van het bewegingsapparaat moeten worden geleid door de aanbevelingen van massagetherapeuten.

    Bijvoorbeeld met cervicale osteochondrose bevelen professionals aan om een ​​massagekan met de klok mee te duwen, beschrijft cirkels rond de 7e halswervel. Het wordt niet aangeraden om het aan te raken. Genoeg 10-12 herhalingen. Maak daarna rechte lijnbewegingen in de richting van het hoofd naar de schouders.

    In het geval van thoracale en lumbale osteochondrose adviseren professionele massagetherapeuten de pot ongeveer 4 cm van de wervelkolom te plaatsen.. Het moet zo worden geplaatst dat zich een kleine huidplooi vormt vóór het fixatiepunt. Tijdens een massage gaan de bewegingen langs de wervelkolom: ze kunnen recht zijn, spiraalvormig, zigzaggend.

    Het is belangrijk om de massage correct te voltooien. Elk blikje wordt met 2 handen verwijderd: het is onmogelijk om het scherp af te scheuren, het is nodig om het iets naar de zijkant te kantelen en met de secondewijzer drukt u de huid dichtbij de rand zodat de lucht naar binnen gaat. Ten slotte wordt de rug ingewreven met boter of room met je handen.

    Als er een mogelijkheid is, moet de gemasseerde persoon nog een half uur in een warme kamer liggen, bij voorkeur na de procedure, bedekken met een kleed of deken.

    Deskundigen adviseren om massagecursus met vacuüm ingeblikt te doen voor 10-15 behandelingen. U kunt dus het maximale gezondheidseffect bereiken..

    Video: "Hoe kan ik ingeblikte massage maken?"

    Indicaties voor gebruik

    Een blik-rugmassage wordt voorgeschreven door een arts, indien aangegeven. Het wordt aanbevolen voor:

    • problemen met de werking van het bewegingsapparaat,
    • lumbale pijn
    • wervelpijn,
    • hypertensie,
    • slaapproblemen
    • de aanwezigheid van littekens en littekens op de huid aan de achterkant,
    • verstuikingen, de gevolgen van breuken, enz.

    Deze massage wordt aanbevolen voor mensen met blauwe plekken, myositis, osteochondrose, ischias, ischias, enz. Het kan worden gebruikt voor de preventie van een aantal ziekten van de rug.

    Het is belangrijk! Cupping-massage is geen medische behandelmethode. Het helpt alleen om het werk van de interne systemen van het menselijk lichaam te activeren, om zijn middelen te mobiliseren.

    Massage door banken is in staat om de bloedtoevoer naar de weefsels te verbeteren, de spieren en het lichaam als geheel te ontspannen, zwelling te verminderen. Het verbetert ook het immuunsysteem, verbetert de lymfestroom, elimineert pijn, verstevigt en versterkt de huid. Een van de extra effecten is de verbetering van de voeding van de weefsels van de tussenwervelschijf. De huid begint intensief een aantal actieve stoffen te produceren die nodig zijn voor het herstel. Ook beginnen, vanwege het vacuüm, de zweet- en talgklieren als onderdeel van het excretiesysteem beter te werken - gifstoffen worden actief uit het lichaam verwijderd. Vaak wordt in dit opzicht de ingeblikte massage vergeleken met een bad.

    Het is belangrijk! Cupping-massage heeft contra-indicaties, dus voordat u het gebruikt, moet u een specialist raadplegen en ervoor zorgen dat deze massage kan worden gebruikt.

    Effect van de procedure

    Na een ingeblikte massage, kan een persoon verwachten dat cellulitis in de behandelde gebieden verdwijnt, zal merken dat de huid wordt aangehaald. De lichaamscontouren worden gladder, fijne rimpels en striae verdwijnen. Deze effecten zijn waardevol in termen van schoonheid.

    Ook kan een dergelijke massage spanning verlichten, de immuniteit verbeteren, pijn verminderen. Spieren na blessures beginnen sneller te herstellen. Zelfs met ingeblikte massage, kunnen de effecten van beknelde zenuwen mogelijk worden geëlimineerd.

    Tip! Ingeblikte massage kan worden gecombineerd met een aantal andere procedures - bijvoorbeeld met honingmassage, acupunctuur, manuele therapie.

    Massage technieken banken

    Cupped rugmassage kan worden uitgevoerd met behulp van een van de twee soorten technologie: statisch of kinetisch. Overweeg de kenmerken van hun gedrag.

    Statische massage Het bestaat uit het installeren van ongeveer 10-16 blikjes op bepaalde delen van het lichaam. Na de installatie bewegen ze niet op de huid. Ook heet deze massage lokaal. De procedure duurt ongeveer 5-15 minuten en de duur hangt af van de leeftijd van de patiënt, de dichtheid van zijn spieren. Bijvoorbeeld, banken voor kleine kinderen worden op 5-10 minuten gezet, volwassenen - 15-25 minuten. Banken worden op het lichaam geïnstalleerd op een afstand van ongeveer 3-5 cm van elkaar, in gebieden waar geen botten zijn, er zijn geen uitsparingen.

    Kinetic (of totaal) kan masseren uitgevoerd door 1-2 banken, die constant op het oppervlak van de huid bewegen. Circulaire, rechtlijnige, zigzag- en spiraalbewegingen, "acht". Het blik beweegt naar voren met zachte druk, terwijl het beweegt, een huid van een kleine huid ervoor moet worden gevormd, terwijl de rug meer ontspannen kan bewegen. De duur van deze massage varieert afhankelijk van de indicaties en de bereidheid van de patiënt. De eerste sessies mogen niet langer duren dan 5-10 minuten, daarna kunt u de massage verlengen tot 20 minuten. Het wordt vastgehouden tot het verschijnen van een constante rode huid. Het uitvoeren van bewegingen wordt van onder naar boven aanbevolen.

    Tip! Als de patiënt klaagt over het gevoel van pijn, kunt u meer crème of olie toevoegen aan de huid en het vacuüm in het blik verminderen.

    Voltooiing van de massage

    Voltooiing van de massagebanken, moeten ze worden verwijderd, maar niet alleen om de huid af te scheuren, pijn aan de persoon, maar zeer zorgvuldig. Met één hand moet je de bank iets naar opzij nemen en de tweede vinger moet op de huid aan de opening van het blik drukken. Het zal dus gemakkelijk en pijnloos zijn om het te verwijderen.

    Na het verwijderen van de blikken, moet de huid van de patiënt worden ingevet met een crème en een beetje werk op de rug met behulp van de gebruikelijke klassieke massagetechniek (tot 10 minuten). Vervolgens worden residuen van smeermiddelen verwijderd en wordt de patiënt bedekt met een sluier of plaid.

    Tip! Het optimale aantal vacuümmassagesessies is 10-15 procedures.

    Hoe zich voor te bereiden op een massage?

    De effectiviteit van massageprocedures hangt grotendeels af van hoe goed de patiënt is voorbereid op de uitvoering ervan.

    Als u meer in detail wilt weten, de beschrijving van ingeblikte massage voor osteochondrose van de wervelkolom, en overweeg wie massage gecontra-indiceerd is, kunt u een artikel hierover lezen op onze portal.

    Stap 1. Het is vereist om de techniek van de gekozen massage volledig te bestuderen, om er kennis mee te maken, om de kenmerken en indicaties voor het uitvoeren ervan te leren.

    Stap 2. Het wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan en te vragen of het mogelijk is om in een bepaald geval een massage te doen. Het is vooral belangrijk om deze stap niet te verwaarlozen aan mensen met chronische ziekten of andere gezondheidsproblemen.

    Stap 3. Kies vervolgens een massagetherapeut en meld u aan voor een sessie. De gemakkelijkste manier om onmiddellijk een abonnement te kopen.Je kunt ook iemand van de familie vragen om de techniek te leren en thuis een massage te doen.

    Stap 4. Het is belangrijk om vóór de massage te douchen om de huid van vuil en zweet te reinigen.

    Stap 5. Het is raadzaam om comfortabele kleding te dragen die is gemaakt van natuurlijke stoffen.

    Stap 6. Het wordt aanbevolen om te komen voor een massage met een goed humeur.

    Video - Les voor vacuüm lichaamsmassage

    Ingeblikte massage wordt aanbevolen tijdens de cursus ongeveer 2 keer per week. Je kunt het thuis doen, zoals in de techniek van de uitvoering om heel eenvoudig te begrijpen en de kracht van iemand. Het belangrijkste voordeel van massage is het vermogen om de conditie van het lichaam in het algemeen en de rug in het bijzonder te verbeteren.

    Bekijk de video: Are Body Rubs Legal? (December 2019).

    Loading...